ركوب الخيل

ماذا تتوقعون

تعد ركوب الخيل وسيلة نقل منذ آلاف السنين، وهي في نفس الوقت شكل من أشكال الترفيه والرياضة التنافسية. عادة ما يتم ركوب الخيل في مدرسة ركوب الخيل في فصول، مصممة خصيصًا لمستويات مختلفة من الخبرة. يمكنك أيضًا الذهاب في جولات أو رحلات، والتي تنطوي على السفر عبر الريف على ظهر الحصان. قبل أن تركب حصانك، ستحتاج إلى ارتداء خوذة، والتي عادة ما توفرها الإسطبلات.

ماذا ستتعلمون

ركوب الخيل يمكن أن يمنحك مهارات كثيرة، منها التوازن، التنسيق، والرعاية. كما أنه وسيلة رائعة للبقاء في حالة لياقة وصحة جيدة. التحكم في حصان يمكن أن يعطيك شعوراً بالاستقلالية ويساعدك على فهم كيفية ركوب الحصان بأمان وثقة بطريقة تأخذ الآخرين بعين الاعتبار، حتى لا تصطدم بهم. استمتعوا بالتجربة وراقبوا كيف تشعرون عند التحرك على حيوان بدلاً من آلة.

حقائق ممتعة

هناك أنواع كثيرة من ركوب الخيل حول العالم، بما في ذلك الاستعراضات التراثية والقفز الميداني وسباقات الخيل. كان ركوب الخيل حدثاً في الألعاب الأولمبية منذ عام 1900، لكن اليوم هناك ثلاث رياضات لركوب الخيل في الألعاب الأولمبية والبارالمبية: تدريب الخيول، والقفز الاستعراضي، والحدث الثلاثي. تسمح هذه الأحداث للأشخاص بالتنافس بشكل فردي أو في فرق، وهي من الأحداث القليلة جداً في الألعاب الأولمبية التي تتنافس فيها النساء على قدم المساواة مع الرجال.

نصائح مفيدة

• أحضروا بعض دبابيس الشعر. قد يطلب من أي شخص لديه شعر طويل ربطه، لذا أحضروا بعض الدبابيس احتياطياً.
• أحضروا كاميرتكم معكم. التقاط العديد من الصور للجميع أثناء ركوب الخيل سيعطيكم ذكريات للرجوع إليها لاحقاً. تذكروا أن تحضروا الكاميرا معكم لالتقاط بعض الصور.
• شيء للشرب. قد يكون كل هذا التمرين عملاً مرهقاً، لذا شجعوا الجميع على إحضار مشروب معهم. أحضروا أيضاً بعض المشروبات الإضافية، إذا لزم الأمر.

تمنحك القدرة على ركوب الخيل الفرصة لممارسة النشاط البدني، وتعلم مهارات جديدة وتطوير المهارات القديمة. ستتعلم كيف تتحكم في الحصان بثقة واستقلالية في حظيرة أو أثناء رحلة مع أصدقائك. إذا كنت ستفعل ذلك مرة أخرى، ما هي التقنيات الجديدة التي تعلمتها والتي ستساعدك على التفوق في المرة القادمة؟ فكر في كيفية وضع يديك، وكيف ترتاح قدميك في المقود، وكيف تضع نفسك في السرج.

يساعد وجود الحصان في الحظيرة على إبقائها معاً. كيف ستغير نهجك للبقاء تحت السيطرة إذا كنت ستذهب في رحلة أو رحلة؟ فكر في مدى طول المقود الذي قد يحتاج إليه وكيف قد يؤثر ذلك على التحكم. فكر أيضاً في الحفاظ على مسافة جيدة بينك وبين الحصان أمامك، وكيف قد يتغير ذلك بمجرد خروجك إلى الريف.

• تحقق من توقعات الطقس

• يجب على الجميع ارتداء خوذة أثناء ركوب الخيل، مع استثناءات.

• يمكن تنفيذ هذا النشاط بالاشتراك مع فتيات الكشافة.
• يمكن تنفيذ هذا النشاط مع منظمات أخرى.

قد تواجه المجموعة تحديات أكبر في الرحلات الطويلة عبر التضاريس الوعرة. قد يتمكن راكبو الخيل ذوو الخبرة من قيادة حصانهم حول ساحة العروض التي تحتوي على عقبات مثل القفز. تذكروا تقييم المخاطر! أما من هم جدد في ركوب الخيل، فمن الأفضل أن يتنزهوا حول الحظيرة للحصول على شعور بخطوات الحصان ومعدات ركوب الخيل.

• يمكن تعديل ركوب الخيل في كثير من الأحيان حتى يتمكن المزيد من الأشخاص من تجربته. يتوفر في العديد من المراكز مرافق تخدم الأشخاص ذوي الاحتياجات الإضافية ومدربون ذوو خبرة لمساعدة الجميع على تحقيق أهدافهم. تواصلوا مع مزود الخدمة المحلي لمناقشة احتياجات الأشخاص في مجموعتكم. تأكدوا من إعطائهم إشعاراً مسبقاً.
• إذا لم يكن لدى شخص ما الثقة الكافية للصعود على ظهر حصان، أعطوه فرصة "التعرف" على الحصان مسبقاً. يمكنه تنظيف الحصان أو مداعبته لبناء علاقة معه وبناء ثقته.
• اطلعوا على موقع جمعية ركوب الخيل للمعاقين لمزيد من المعلومات حول مدارس ركوب الخيل وكيفية المشاركة.
• قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الحصان أو القش/التبن. تأكدوا من التحقق مع الجميع لمعرفة ما إذا كان ذلك ممكناً طوال الوقت، أو لتحديد ما إذا كان بإمكانهم المشاركة في النشاط.