سباق الأهداف

ماذا تتوقعون

السباق المستهدف هو رياضة جديدة مثيرة تجمع بين الجري وإطلاق النار باستخدام بندقية هوائية. في مسار قياسي، تجري 400 متر، ثم تحاول إصابة خمسة أهداف ساقطة بـ15 رصاصة على الأكثر من البندقية الهوائية. بعد ذلك تجري 400 متر أخرى وتطلق النار مرة أخرى، قبل أن تجري 400 متر أخيرة إلى خط النهاية.

تشبه هذه الرياضة بعض الشيء البياتلون، لكنك لن تحتاج إلى التزلج ولن تحمل بندقيتك (الحمد لله).

ماذا ستتعلمون

يجمع الركض المستهدف بين الركض وإطلاق النار من مسافة قريبة، لذا يجب أن تكونوا مستعدين لدمج مهاراتكم أيضاً. عندما يتعلق الأمر بإطلاق النار، تعتمدون على تركيزكم وتنسيقكم ودقتكم – ولكن عليكم أيضاً أن تكونوا قادرين على التحلي بالصبر والاستمرار في الجري إلى خط النهاية.

حقائق ممتعة

قدّم الاتحاد الدولي لرياضة الرماية سباق الهدف في عام 2013 لأنه أراد جعل إطلاق النار على الهدف أكثر سهولة. وتنافست فرق من دول مختلفة في أول بطولة عالمية لسباق الهدف في عام 2017.

نصائح مفيدة

• ماذا ترتدون. لا تحتاج إلى زي رسمي أو معدات خاصة لإطلاق النار للجري السريع. اختر ملابس رياضية يمكنك الركض بها (مثل القمصان، والسراويل القصيرة والأحذية الرياضية).
• تحكم في سرعتك. لماذا لا تجرب التباطؤ في الخمسين مترًا الأخيرة من الجري؟ كيف يساعد إعطاء قلبك فرصة للتعافي عندما تبدأ إطلاق النار؟
• خذ نفسًا عميقًا. انتبه إلى كيفية حركة مناظير البندقية بين النبضات القلبية وأطلق النار عندما تعتقد أنك ستكون في الهدف.

كان الركض نحو الهدف فرصة للحركة. هل وجد الناس بعض أجزاء النشاط أكثر متعة من غيرها؟ التصويب والركض مهارتان مختلفتان تماماً. هل وجد الناس أنه من السهل إتقانهما معاً؟ في المسابقة، قد لا يكون الفائز هو أفضل مصوّب أو الراكض الأسرع، بل الشخص الذي يوازن بينهما. كيف أثر تنفس الناس على أدائهم؟ قد وجد بعض الأشخاص صعوبة في التحكم في تنفسهم بعد الركض بسرعة، مع أن ذلك ساعدهم على التصويب بدقة أكبر.

كان الركض نحو الهدف فرصة أيضاً لتجربة شيء جديد. هل جرب أحد أي أنشطة تصويب أخرى من قبل؟ هل وجدوا الركض نحو الهدف أسهل أو أصعب؟ هل يرغبون في تجربة أنشطة مشابهة أخرى؟

• يمكنكم اختيار كيفية تنفيذ سباقات الركض نحو الهدف - لا يجب الالتزام بالشكل الرسمي لسباقات 400 متر وخمسة أهداف! يمكنكم الابتكار في سباقات التتابع بين الفرق.
• إذا لم يكن لديكم إمكانية الوصول إلى بنادق الهواء، يمكنكم تجربة مسدس ألعاب بالرغوة أو حتى بخاخ ماء. اسألوا اتحاد الرماية في بلدكم عن كيفية تكييف سباقات الركض نحو الهدف.

• يمكن تعديل الجري المستهدف في كثير من الأحيان حتى يتمكن المزيد من الأشخاص من تجربته. تواصل مع مزودك المحلي لمناقشة احتياجات الأشخاص في مجموعتك - تأكد من إعطائهم الكثير من الإشعار.
• لدى اتحاد الرماية في بلدكم أيضاً معلومات حول جعل التصويب في متناول الجميع.