مسابقة السلامة في رياضة التوجيه

اكتشفوا المخاطر التي قد تواجهونها في رياضة التوجيه، وتعاونوا في رصدها ومعرفة طرق تجنبها.

  • جراميز / زهرات
  • كشاف / مرشدة
  • 30 دقيقة
  • فرق

الأدوات

  • مقصات
  • شريط لاصق
  • علبة أو قبعة
  • ورق مستعمل عند الحاجة

الخطوات

قبل أن تبدؤوا

  • اطبعوا واقصّوا «السلامة في مواقف رياضة التوجيه».
  • ضعوا المخاطر المقصوصة في وعاء أو قبعة واخلطوها.

اجعلوا مجموعتكم تتحدث

  1. قسّموا إلى مجموعات من اثنين أو ثلاثة. يجب أن يختار كل فريق بعض المخاطر من الوعاء أو القبعة. يجب أن يستمروا في الاختيار حتى لا يتبقى أي منها، ولكن تأكدوا أن كل مجموعة لديها نفس الكمية من المخاطر.
  2. في مجموعاتهم، يجب على الجميع فحص مخاطرهم وتفكيرهم في طرق تجنبها أو كيفية استجابة شخص ما لها.
  1. يجب على الجميع المجيء معاً مرة أخرى ومناقشة طرق تجنب كل خطر والاستجابة له. يجب أن يشجع القادة والمساعدون الجميع على تضمين أي إجابات بديلة قد يتوصلون إليها، حتى لو كانت هناك إجابات مناسبة أخرى قد تم تقديمها بالفعل. الأمان أولاً!
  2. يجب على قائد أو مساعد المرور عبر «إجابات السلامة في رياضة التوجيه» أدناه للتحقق من تغطية مناقشات المجموعة لها.

رعاة النصائح الأمنية

  1. الآن، اجمعوا المخاطر المقطوعة، وأعيدوها إلى الحاوية أو القبعة واخلطوها. قوموا بترتيب الجميع في صف مواجه لجدار معاكس، أو أغلقوا أعينهم فقط.
  2. لصقوا خطراً على ظهر كل شخص باستخدام الشريط اللاصق. تأكدوا من عدم محاولة أي شخص النظر إلى الخطر الموجود على ظهره. لا يهم إذا كان شخصان أو أكثر لديهما نفس الخطر.
  3. يمكن للجميع الآن فتح أعينهم والتحرك حول منطقة النشاط. يجب أن يكونوا قادرين على قراءة المخاطر على ظهور الآخرين. قد لا يكشفون عن هذه المخاطر، ولكن يمكنهم تقديم نصائح أمنية لذلك الشخص، بناءً على الخطر الموجود لديه.
  1. يجب أن يحاول الجميع تخمين الخطر الموجود على ظهورهم. عندما يفعل الجميع ذلك، أزيلوا المخاطر، واخلطوها مرة أخرى ولعبوا مرة أخرى بنفس الطريقة من الخطوة الخامسة. استمروا حتى يتوصل الجميع إلى فهم بعض المخاطر.
الإجابة عن أسئلة السلامة في رياضة التوجيه

المخاطر

كيفية تجنبها أو الاستجابة لها

الإصابات الناتجة عن الركض – بما في ذلك التهاب العضلة الخلفية، والالتواء، والالتهاب، والتجمعات الدموية

  • قوموا بالإحماء قبل رياضة التوجيه، مع القيام بالكثير من تمارين التمدد المستمرة.
  • قوموا بتمديد عضلاتكم أثناء التهدئة بعد الانتهاء.
  • توقفوا فوراً إذا أصبتم.
  • اطلبوا العلاج الطبي لجميع الإصابات.

الإصابات الناتجة عن الاصطدام – من السقوط على التضاريس المنحدرة، والصخرية، والزلقة، أو غير المستوية

  • ارتدوا الأحذية المناسبة. تأكدوا أن أحذيتكم مريحة. لا تشتروا زوجاً جديداً من الأحذية وحاولوا "كسرها" أثناء حدث رياضة التوجيه.
  • توقفوا فوراً إذا أصبتم. الركض "خلال" الألم سيؤدي إلى تفاقم الإصابة.

إصابات العين – من ضرب أغصان الأشجار للوجه

  • لا تنظروا إلى الخريطة لفترة طويلة.
  • ارتدوا واقياً للعين إذا كنتم تتوقعون وجود الكثير من الأغصان المنخفضة.

عدم اللياقة البدنية

  • قوموا بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على لياقتكم البدنية الجيدة.

إصابات الجلد – الخدوش، والجراح، والكدمات

  • ارتدوا القمصان ذات الأكمام الطويلة والبناطيل الطويلة لتقليل خطر حدوث الجروح والخدوش إذا سقطتم.

لم تنهوا المسار وبدأ الوقت يتأخر

  • ارتد ساعة لتتبع الوقت.
  • عودوا دائماً إلى التسجيل قبل وقت الانتهاء. إذا لم يتم شطب اسمك، يفترض المنظمون أنك ما زلت في مكان ما في المسار.

عدم الخبرة في رياضة التوجيه

  • اشتركوا في أحداث رياضة التوجيه التي تقام في الحدائق الصغيرة والتزموا بالمسارات “البسيطة” أو “سهلة” إذا كنتم مبتدئين.

الجري في جميع الأحوال الجوية

  • ارتد قميصاً طويل الأكمام.
  • ارتد بنطالاً طويلاً.
  • أحضر معك معطفاً مائياً خفيفاً.

التعرض للجفاف

  • اشرب كميات وفيرة من الماء قبل وأثناء وبعد رياضة التوجيه.
  • اشرب إذا احتجت لذلك.

رطوبة الخريطة

  • احفظ خريطتك داخل كيس مائي.

سماع صفارة استغاثة

  • ابحث عن المصاب أو المفقود. يجب عليك التخلي عن مسارك إذا كان هناك من يحتاج المساعدة.

البراغيث وعواقب لدغات الحشرات

  • تفقد نفسك بحثاً عن البراغيث بعد انتهائك من رياضة التوجيه.
  • أحضر معك أداة لإزالة البراغيث تستخدمها إذا احتجت لذلك.
  • استخدم كريماً لتخفيف لدغات الحشرات إذا أمكن، ولكن تحقق من الحساسية أولاً.

أنت ضائع أو مصاب

  • احمل صفارة واستخدمها إذا كنت مصاباً أو ضائعاً بشدة. إشارة الطوارئ هي ست طفرات متباعدة بعشر ثوانٍ، تُكرر كل دقيقتين.

ممارسة رياضة التوجيه في مكان جديد

  • انظروا جيداً للخريطة قبل البدء واحصلوا على فكرة عن التضاريس، والسمات، والمخاطر المحتملة على المسار.

حروق الشمس

  • ضعوا واقياً من الشمس بعامل حماية 30 فأكثر على جميع مناطق الجلد المعرضة. أعيدوا وضع الواقي بانتظام. ارتدوا النظارات الشمسية إذا اقتضت الظروف.
  • ارتدوا ملابس تحميك من الشمس، مثل القميص ذو الأكمام الطويلة.

لسعات النمل أو جروح من الشوك

  • استخدموا كريم تخفيف اللسعات إذا أمكن، ولكن تحققوا أولاً من الحساسية.
  • ارتدوا القميص ذو الأكمام الطويلة والبنطال الطويل لتقليل خطر الجروح.

التأمل والنقاش

حصل الجميع على فرصة لممارسة مهارات التواصل في هذا النشاط، وهي مهارات مهمة عند التعامل مع المخاطر. هل التواصل داخل المجموعة الصغيرة أعطاكم الثقة لمشاركة الأفكار داخل المجموعة الأكبر؟ لا تخشوا أبدًا قول ما في أذهانكم، لأن هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كان أي شخص آخر قد فكر في نفس الشيء، أو ما إذا لم يخطر بباله. في لعبة تخمين المخاطر، ما هي نصائح السلامة التي جعلت مخاطركم أسهل في التخمين؟ كلما عرفت الموقف بسرعة أكبر، كلما تمكنت من الاستجابة له أو تجنبه بسرعة أكبر، لذا فإن التواصل الواضح لنصائح السلامة هو شيء يجب على الجميع ممارسته إذا كانوا مهتمين برياضة التوجيه.

ساعد هذا النشاط في تعلمكم عن السلامة والتحلي بالمسؤولية أثناء ممارسة رياضة التوجيه. خذ لحظة للتفكير في ما تعنيه المسؤولية؛ ربما فكر في وقتٍ ما كان عليك فيه تحمل مسؤولية شخص أو شيء ما وكيف شعرت بذلك. لماذا من المهم الحفاظ على السلامة عند ممارسة رياضة التوجيه؟ يمكن أن يساعد وضع السلامة أولاً في منع الإصابات أثناء الأنشطة والحفاظ على متعة الجميع. أيضًا، يمكن أن تساعد العديد من أفكار السلامة هنا في الحفاظ على سلامة أصدقائك وعائلتك عندما تخرجون من مسار رياضة التوجيه.

مقصات

قوموا بالإشراف على الأعضاء الصغار بشكل مناسب عند استخدامهم المقصات. احفظوا جميع الأشياء الحادة بشكل آمن، بعيداً عن متناول الأعضاء الصغار.

تكييف النشاط

  • فكروا في مخاطر أخرى مرتبطة برياضة التوجيه في الأماكن المغلقة والمفتوحة، واكتبوها على قطع من الورق لإدراجها كجزء من اللعبة، لجعلها أكثر صعوبة.
  • يمكن توسيع لعبة تخمين المخاطر بجولة إضافية حيث يجب تمثيل الخطر على ظهر كل شخص، ولا يُسمح لأحد بالتحدث.

لكل المشاركين

  • إذا كان أي شخص يفضل عدم مشاركة أفكاره خارج المجموعات الصغيرة، يمكن أن يكون هناك شخص من مجموعته الصغيرة يشارك الفكرة عنه. التحدث في مجموعات صغيرة أولاً غالباً ما يعطي الأعضاء الصغار المزيد من الثقة لمشاركة أفكارهم على نطاق أوسع.
  • تأكدوا من مشاركة الجميع في المناقشات، سواء في المجموعات الصغيرة أو معاً.

مع حساب مجاني

هذه الصفحة جزء من منصة كاملة لإدارة فوجك

  • احفظ أنشطتك المفضلة
  • حوّل النشاط إلى خطة بالذكاء الاصطناعي
  • أضفه إلى البرنامج السنوي بنقرة