اصنعوا بطاقة لصديق

تعلم ما هو الامتنان

1. اجمعوا الجميع معاً واسألوا إذا كان لدى أحدكم معرفة بما يعنيه الامتنان أو الشعور بالامتنان.
2. اشرحوا أن الامتنان هو الشعور بالشكر للأشياء الجيدة في حياتك، مثل وجود مكان للعيش، طعام، مياه نظيفة، أصدقاء، وعائلة.
3. الآن، خذوا كرة واخبروا الجميع أنكم ستقومون بمراوغتها بين المجموعة.
4. عندما يحصل شخص ما على الكرة، يجب أن يقول ما يشعر بالامتنان حيال ما حدث له مؤخراً. يجب أن يحاول التركيز على الأشياء التي لا يستطيع الاحتفاظ بها والتي تجعل حياته مميزة. على سبيل المثال، قد يرغب الناس في التفكير في الأصدقاء، الغناء، مساعدة الآخرين، تلقي المساعدة، الطقس المفضل لديهم، أو الطبيعة.
5. الآن، ارموا الكرة هذه المرة، وعندما تمررون الكرة، يجب على الشخص أن يقول لماذا يشعر بالامتنان تجاه الشخص الذي يمررها إليه. بعد أن يحصلوا على الكرة، يمكن للأشخاص الجلوس أو الخروج من الدائرة للتأكد من حصول الجميع على الكرة.
6. أخيراً، نفذوا النشاط مرة أخرى وهذه المرة يجب على الأشخاص أن يقولوا شخصاً يشعرون بالامتنان تجاهه ولماذا.

اصنع بطاقة شكر

1. الآن، قولوا للجميع أنهم سيصنعون بطاقة شكر للشخص أو الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان تجاههم.
2. أعطوا الجميع قطعة من الورق. يمكنكم صنع بطاقة معايدة أو تركها مسطحة مثل البطاقة البريدية.
3. دعوا الأشخاص يزينون البطاقات ويكتبون عليها كما يشاؤون.
4. بعد انتهاء الجميع من بطاقاتهم، يجب أن يجتمعوا معًا. يمكن لأي شخص يرغب في ذلك أن يُظهر بطاقته للمجموعة.

أعطى هذا النشاط الجميع فرصة للتوقف للحظة والتركيز على شيء يشعرون بالامتنان تجاهه حقًا.

استمع الجميع أيضًا إلى ما يشعر أصدقاؤهم بالامتنان تجاهه. إن قول الشكر للأشخاص يمكن أن يساعدنا على بناء صداقات أقوى.

في بعض الأحيان، يشعر الناس بأنهم مشغولون للغاية لدرجة أنهم ينسون التوقف والتفكير فيما يشعرون بالامتنان تجاهه، وقول شكرًا للأشخاص. كيف جعل التفكير في ما يشعرون بالامتنان تجاهه الناس يشعرون؟ وكيف شعروا عندما كانوا يصنعون بطاقاتهم؟

قد تشمل إجابات الناس الشعور بالسعادة لما يملكونه والأصدقاء الرائعين الذين صنعوهم، أو الشعور بالرضا لقول الشكر لشخص ما.

يجب على الجميع محاولة تذكر إظهار امتنانهم للأشخاص على مدار الأسبوع المقبل أو ما شابه. هل يستطيع أي شخص التفكير في شخص محدد يرغب في قول شكرًا له؟

قوموا بالإشراف على الأعضاء الصغار بشكل مناسب عند استخدامهم المقصات. احفظوا جميع الأشياء الحادة بشكل آمن، بعيداً عن متناول الأعضاء الصغار.

قوموا دائماً بالإشراف على الأعضاء الصغار بشكل مناسب عند استخدامهم للصمغ ومنتجات المذيبات. تأكدوا من وجود تهوية جيدة. احذروا من أي حالات طبية قد تتأثر باستخدام الصمغ أو المذيبات وقوموا بالتعديلات اللازمة.

قد لا تنطبق بعض الأشياء التي يشعر الناس بالامتنان لها (مثل العائلة) على الجميع، أو قد تكون موضوعاً صعباً. حاولوا التركيز على الأشياء التي يمكن للجميع أن يشعروا بالامتنان لها، مثل الطبيعة أو الأصدقاء في مجموعتكم.