رياضات التجديف المتقدمة

ماذا ستتعلمون

يمكن أن يكون التجديف بزوارق مائية مختلفة طريقة رائعة لاكتساب مهارات جديدة قابلة للنقل. إتقان حركة الجي-ستروك في قارب الكانو يمكن أن يساعدك في استخدامها على لوح التجديف في المستقبل، بينما تحسين كفاءتك في قارب الكاياك السياحي سيساعدك على أن تكون أكثر فعالية في المياه البيضاء.

سيؤدي منح الجوائز أيضًا إلى تعزيز مهارات التفكير النقدي واتخاذ القرار لديك، مما يساعدك على أن تصبح مجدفًا مستقلًا. غالبًا ما يأتي صنع القرار الجيد من الخبرة، والتي ستحصل عليها بكميات كبيرة في هذا المستوى.

نصائح مفيدة

• اختروا بعناية. بعض المهارات تكمل بعضها جيدًا وقد تستخدم نفس المعدات. اختيار مهارات متوفرة بسهولة قد يسهل المشاركة في النشاط.
• خذوا وقتكم. تجربة شيء جديد قد يكون صعبًا ومزعجًا. لا تتوقعوا أن تكونوا خبراء في قارب بولو فقط لأنكم بارعون في قارب كانو! خذوا وقتكم واستخدموا مهاراتكم التأملية لمواصلة التعلم.

قد يشعر الشخص أحياناً وكأنه بدأ من الصفر عند تجربة رياضة أو تخصص جديد. قد يكون هذا محبطاً ويستغرق وقتاً، لكن إذا استخدمت مهارات التأمل التي اكتسبتها خلال رحلتك، يمكنك حقاً تحسين تعلمك في المستقبل. خذ وقتك لتحديد أهداف قبل كل لقاء وتفكر في ما تعلمته بعد كل واحد منها. اطلب آراء من تتنافس معهم وتأكد من تقديم آرائك للآخرين. كلما تحسنت مهاراتك في التأمل والمراجعة الذاتية، كلما تعلمت بشكل أسرع.

يجب الحصول على إذن لاستخدام الموقع. تحققوا دائماً من توقعات الطقس، وأبلغوا الأهل ومقدمو الرعاية بأي تغيير في المكان.

لا ترفعوا أو تتحركوا أشياء ثقيلة أو غير مريحة بمفردكم. اطلبوا المساعدة أو قسّموا الأشياء إلى أجزاء أصغر إذا أمكن.

احذروا عند تحريك الأعمدة أو الأشياء الطويلة. احرصوا إذا كانت نهاياتها حادة. يجب أن يكون هناك إشراف مناسب لهذا النشاط.

لنشاط قواعد وأنظمة محددة لضمان إدارته بأمان. راجعوا الأنشطة المغامرة للحصول على مزيد من الإرشادات.

كونوا حذرين عند تنفيذ الأنشطة في الماء أو فيه أو بالقرب منه. تفقدوا الأسطح وقللوا من خطر الانزلاق حيثما أمكن. تأكدوا من وجود إشراف مناسب لهذا النشاط.

إدارة المجموعات بحذر عندما تكون بالقرب من الماء. سيساعدك التوجيه الخاص بالأنشطة القريبة من الماء على الحفاظ على سلامة مجموعتك.

تتكون جوائز الأداء الشخصي في التجديف من ثلاث مراحل: عادية، تدريجية، متقدمة. العمل على المراحل العليا تحدٍّ كبير، لكنه يُظهر مستويات عالية جداً من المهارة.

يمكن في كثير من الأحيان تكييف رياضات ركوب الأمواج المتقدمة حتى يتمكن المزيد من الأشخاص من تجربتها. يمتلك العديد من المراكز مرافق تخدم الأشخاص ذوي الاحتياجات الإضافية ومدربين ذوي خبرة لمساعدة الجميع على تحقيق أهدافهم. تواصل مع مزود الخدمة المحلي لمناقشة احتياجات الأشخاص في مجموعتك. تأكد من إعطائهم الكثير من الإشعار.