استعدوا للتجديف

قبل أن تبدؤوا

• تأكدوا من مراجعة إرشاداتنا عن التجديف بالقارب الكندي للاطلاع على معلومات السلامة والتراخيص وبعض النصائح المفيدة.
• هذه التعليمات مأخوذة بتصرف من شهادات التجديف من اتحاد التجديف، ويجب الرجوع إليها لأي تفاصيل إضافية.
• الاستعدادتعد السلامة أولوية قصوى في جميع الأنشطة المائية، ويمكن أن يساعد شرح المعدات والملابس اللازمة للسلامة لمجموعتكم في تهدئة أي توتر وتشجيع الناس على التفكير أكثر في السلامة.
  • الملابس. فكّروا في أنواع الملابس المناسبة لأحوال الطقس، مثل الأقمشة الخفيفة، والملابس المقاومة للرياح والماء، والأشياء التي تحمي من الشمس. هل يقبل الجميع أن تتبلل ملابسهم أو تتسخ؟ وهل هناك ملابس أنسب من غيرها؟ وهل الأحذية والملابس محكمة بما يكفي حتى لا تنخلع في الماء؟ الملابس المناسبة مهمة لإبقاء الجميع دافئين ومرتاحين، فإذا شعر الأعضاء بالبرد وعدم الراحة فلن يستمتعوا.
  • المعدات. فهم معداتنا يساعدنا على تعلّم استخدامها واتخاذ قراراتنا بأنفسنا عما نحتاجه. وتعلّم فحص المعدات مهارة رائعة أيضاً، فنستطيع البحث عن أي ضرر أو علامات تآكل. واكتشاف هذه الأشياء مبكراً يساعدنا على إبقاء معداتنا في حالة جيدة. وقبل النزول إلى الماء، تحدّثوا مع الشخص الذي يدير النشاط عما سيُوفَّر، وما يحتاج الجميع إلى إحضاره. وإذا اشترى الأعضاء معداتهم الخاصة، فناقشوا طريقة العناية بها لحمايتها من الماء المالح والشمس والتخزين الخاطئ.
  • النزول إلى الماء. ليس الأمر بسهولة حمل القارب إلى الضفة والقفز فيه. فنحتاج إلى التفكير في الحفاظ على سلامتنا وسلامة البيئة أثناء ذلك.
  • السلامة. اختاروا أفضل طريقة لنقل القارب. هل يحتاج إلى شخص واحد لحمله أم أربعة؟ وإلى أين يجب أن يُنقل؟ وهل هناك عوائق يجب الانتباه لها؟
  • الوصول. تأكدوا أن لديكم إذناً للوصول إلى الماء. فهناك تراخيص متنوعة قد تكون مطلوبة لاستخدام بعض المسطحات المائية. وتجدون الإرشادات في تراخيص القنوات والأنهار.
  • البيئة. من المهم ألا نضر بالبيئة أو ندمرها عند إنزال القوارب إلى الماء، لنضمن بقاءها للآخرين سنوات طويلة. ونحتاج أيضاً إلى التفكير في الطقس وحركة الماء. هل ستدفع الرياح أو التيارات القوارب بعيداً، أم هناك مكان أفضل لإنزالها؟
• تأكدوا من قراءة إرشاداتنا حول تصنيف مسطحات المياه.
• تذكروا، لتحقيق رياضات التجديف - المستوى 1، يحتاج الجميع إلى:
  • شاركوا في نشاط إحماء لإعدادكم للتجديف بالقارب المفتوح (الكانو) أو بالكاياك. يمكنكم التدرب على التوازن أثناء الركوع، والدخول إلى القارب والخروج منه، أو تجربة حركة التجديف.
  • ارتداء الملابس المناسبة للنشاط الذي اخترتموه.
  • إظهار معرفتكم بأهمية معدات الطفو وكيفية ارتدائها بشكل صحيح.
  • ذكر المعدات المستخدمة وأجزاء القارب.
  • الدخول والخروج من القارب بأمان.
  • معرفة كيفية توازن القارب.
  • مناورة القارب في اتجاهات مختلفة، بما في ذلك التحرك للأمام.
• على الماء. فكروا في استكشاف تقنيات وأنشطة مختلفة على الماء، حيث أنها طريقة رائعة لمعرفة ما ينجح وما لا ينجح. يمكن أن يساعد اختبار العديد من الأساليب المختلفة الجميع على الشعور بكيفية تفاعل أجسامهم مع القارب والماء. يمكن أن تكون الألعاب أو التحديات القصيرة طريقة رائعة لاختبار مهارات الأشخاص، ولكن تأكدوا من أنها ليست صعبة للغاية، حتى لا يتراجع الناس. تحققوا مما إذا كان بإمكان المجموعة ابتكار ألعابها وتحدياتها الخاصة، حيث سيضمن ذلك وضع كل شخص على المستوى المناسب.

إن الخروج إلى الماء لأول مرة أمر مثير للغاية. إن تخصيص الوقت للتفكير في ما ستفعلونه، وكيف ستفعلونه، وما قد تحتاجون إلى إحضاره أو ارتدائه يمكن أن يساعد على الاستفادة القصوى من التجربة وتهدئة أي توتر. استكشفنا ما يجب فعله والتفكير فيه أثناء التنقل، وكيفية تطبيق ما تعلمناه.

نتمنى أن يكون الجميع قد استمتعوا بوقتهم على الماء ولا يستطيعون الانتظار للعودة إلى هناك. خذوا الوقت الكافي للتفكير في ما تعلمتموه واستمتعتم به، وفي ما قد ترغبون في معرفة المزيد عنه أو القيام به بشكل مختلف في المرة القادمة.

لا يمكن ممارسة رياضات التجديف إلا بفضل بيئتنا الطبيعية الرائعة. هناك العديد من الحملات التي تلعب دورًا نشطًا في حماية مجاري المياه، مثل الطليعة البلاستيكية. هل هذه فرصة للمشاركة في المرة القادمة التي تخرجون فيها إلى الماء؟

إدارة المجموعات بحذر عندما تكون بالقرب من الماء. سيساعدك التوجيه الخاص بالأنشطة القريبة من الماء على الحفاظ على سلامة مجموعتك.

كونوا حذرين عند تنفيذ الأنشطة في الماء أو فيه أو بالقرب منه. تفقدوا الأسطح وقللوا من خطر الانزلاق حيثما أمكن. تأكدوا من وجود إشراف مناسب لهذا النشاط.

يجب الحصول على إذن لاستخدام الموقع. تحققوا دائماً من توقعات الطقس، وأبلغوا الأهل ومقدمو الرعاية بأي تغيير في المكان.

احذروا عند تحريك الأعمدة أو الأشياء الطويلة. احرصوا إذا كانت نهاياتها حادة. يجب أن يكون هناك إشراف مناسب لهذا النشاط.

لا ترفعوا أو تتحركوا أشياء ثقيلة أو غير مريحة بمفردكم. اطلبوا المساعدة أو قسّموا الأشياء إلى أجزاء أصغر إذا أمكن.

يجب على الجميع غسل أيديهم بعد انتهاء النشاط. ارتدوا القفازات إذا لزم الأمر. اشرحوا كيفية استخدام المعدات بأمان وحددوا حدودًا واضحة حتى يعرف الجميع ما هو المسموح به.

يجب أن تكون منطقة اللعب خالية من المخاطر. اشرحوا قواعد اللعبة بوضوح وكونوا على تواصل واضح بأن اللعبة يجب أن تتوقف عند الحاجة. راجعوا إرشاداتنا حول تنفيذ الألعاب النشطة بأمان.

تعدّ وضع تحديات فردية أثناء التواجد على الماء طريقة رائعة لتغيير الأمور. يمكن لأعضاء المجموعة الأكثر خبرة أو ثقة أيضاً المساعدة في دعم وتعليم الآخرين في المجموعة.

• يمكن جعل رياضات التجديف متاحة بطرق مختلفة. يمكن تكييف المعدات، ويمكن تغيير الجلسات والأماكن. أفضل طريقة للتأكد من أنهم قادرون على تقديم تجربة مناسبة لمجموعتك هي التواصل معهم مبكراً.
• ستجدون معلومات وموارد إضافية عن التجديف لدى هيئة رياضات التجديف في بلدكم.