لعبة «أرى بعيني» على الدراجة

قبل أن تبدؤوا

• نظّموا الرحلة مسبقاً. خططوا لمسار دائري حول منطقتكم المحلية، يُفضل أن يكون خارج الطرق الممهدة أو على مسارات مخصصة للدراجات. حاولوا التأكد من وجود أماكن يمكن للناس التوقف فيها بأمان ولعب لعبة «أرى بعيني»، مثل: حديقة، أو ممشى بجانب نهر، أو مقعد، أو مكان مثير للاهتمام.
• لا تنسَ فحص المسار بحثاً عن المخاطر وإجراء تقييم للمخاطر قبل ركوب الدراجات.
• ادعُ الآباء ومقدمي الرعاية الذين يركبون الدراجات للانضمام والمساعدة
• تأكد من أن كل المشاركين لديهم إمكانية الوصول إلى دراجة. يمكن لأي شخص لا يملك دراجة استعارتها - قد يمتلك بعض الأشخاص دراجات إضافية تنتمي إلى أشقائهم، أو دراجات تجاوزها أطفالهم، ويسعدون بإعارتها. من المرجح أن يكون هناك مزيج من الأشخاص الذين يستخدمون أو لا يستخدمون دعائم الاستقرار.
• يجب على الجميع جلب زجاجة ماء قابلة لإعادة الملء (وبعض الوجبات الخفيفة، إذا كنت تخطط لرحلة أطول).

انطلقوا في ركوب الدراجات وأنا أرى ما تراه

1. قسّموا إلى مجموعات من ثلاثة إلى ستة أفراد. يجب أن يحتوي كل فريق على شخصين بالغين على الأقل، ليركبا دراجتهما في المقدمة والخلفية.
2. يجب أن يشرح الشخص الذي يقود النشاط قواعد السلامة التي يجب على الجميع اتباعها. يجب أن يبقى الأعضاء الصغار مع مساعديهم البالغين دائماً. إذا احتاجوا للتوقف، يجب إخبار مساعديهم البالغين. يجب ألا يعبروا الطرق إلا مع البالغين، ولا يتجاوزوا بعضهم أثناء ركوب الدراجات في الطريق. يجب أن يتركوا المارة يمرون.
3. يجب أن ينطلق الجميع في مسار (أنا أرى دراجة) الذي خططه الشخص القائد. يجب أن يكون هناك بالغ في مقدمة المجموعة الصغيرة، وآخر في الخلفية.

4. من حين لآخر، توقفوا في مكان آمن حيث يمكن للجميع البقاء معاً دون عرقلة المارة.

5. يجب أن يكون هناك شخص جاسوس. يجب على الجاسوس أن يتفقد المكان ويختار شيئًا يستطيع الجميع رؤيته دون التحرك. بمجرد اختياره لشيء ما، عليه أن يقول ‘أنا أرى-دراجة من دراجتي شيء يبدأ بحرف’، ثم يقول الحرف الأول من الشيء الذي اختاره.
6. يجب على الجميع الآخرين محاولة تخمين ما رآه الجاسوس. بمجرد تخمين شخص ما، يجب على الجميع العودة إلى دراجاتهم وكرر الخطوات من 3 إلى 6 حتى يصلوا إلى نهاية المسار.

7. بينما يركب الجميع الدراجات، يمكن للمساعد إضافة مناقشات حول مواضيع أخرى مثل إشارات المرور، وأنواع الأشجار، والموائل الطبيعية، والتاريخ المحلي، وأنواع تقاطعات الطرق.

كان هذا النشاط فرصة للحركة؛ وآمل أن يكون الناس قد استمتعوا أيضاً. ما الذي استمتع به الجميع في ركوب الدراجات؟ ربما لاحظ الناس شيئاً جديداً، أو زاروا مكاناً جديداً، أو استمتعوا ببساطة بقضاء الوقت مع أصدقائهم. كيف يختلف السفر بالدراجة عن السفر بالسيارة أو وسائل النقل العام؟ إنه أبطأ، لكن لديك الفرصة لرؤية المزيد من الأشياء وأنت تمارس التمارين في نفس الوقت. هل شعر أي شخص بضيق في التنفس، أو لاحظ أن ساقيه بدأت تؤلمانه؟ يُظهر هذا أن عضلاتهم تعمل بجد وأنهم يحاولون بجد في التمرين الذي سيساعدهم على أن يصبحوا أقوى. لقد قام الجميع الذين أكملوا الرحلة بعمل جيد حقاً - تهانينا!

يجب الحصول على إذن لاستخدام الموقع. تحققوا دائماً من توقعات الطقس، وأبلغوا الأهل ومقدمو الرعاية بأي تغيير في المكان.

استخدموا معدات الحماية المناسبة. يجب ارتداء الخوذات. ارتدوا واقيات المرفق والركبة كما هو محدد في تقييم المخاطر الخاص بكم.

لنشاط قواعد وأنظمة محددة لضمان إدارته بأمان. راجعوا الأنشطة المغامرة للحصول على مزيد من الإرشادات.

بدلاً من البحث عن عناصر، حولوا الرحلة إلى مطاردة كنز حيث يجب على الجميع جمع عناصر معينة. تعتمد العناصر على مساركم ولكنها قد تشمل حجراً بلون معين، أو ورقة بثلاثة أضلاع، أو شيءًا دائريًا، أو شيءًا أخضر.

يمكنكم جعل ركوب الدراجات بأي طول تريده. إذا كانت الرحلة أطول، يمكنكم التوقف في منتصف الطريق لتناول الغداء! تأكدوا أن الجميع لديه مكان للذهاب للحمام وغسل أيديهم إذا كانت رحلة دراجات أطول.

تأكدوا أن الجميع يستطيع ركوب الدراجة – من المقبول أن يستخدم الناس دعامات.

قد يستخدم بعض الأشخاص ذوي الإعاقة دراجة معدلة خصيصاً، أو يركبون في مقطورة دراجة. قد تتمكنون من استئجار دراجة مناسبة ومعدلة من متجر محلي للدراجات أو نادي للدراجات. لمزيد من المعلومات، ابحثوا في موقع اتحاد الدراجات في بلدكم عن دعم ركوب الدراجات لذوي الإعاقة، أو اسألوا أحد القادة.