جاهزون للركوب

قبل أن تبدؤوا

• يمكنكم طلب من الناس جلب الملابس والمعدات من المنزل حتى يكون لديكم ما يكفي – فقط تأكدوا من وضع أسمائهم عليها قبل البدء.
• بالنسبة لهذا النشاط، تعتبر المضخات اليدوية أو الصغيرة أفضل من المضخات الهوائية.
• لا يحتاج المساعدون بالضرورة أن يكونوا بالغين – يمكن للشباب القادة المساعدة أيضاً. يحتاج المساعدون إلى بعض المعرفة بالدراجات؛ عليهم أن يكونوا قادرين على إظهار كيفية إجراء فحص أساسي، وتضخيم وإفراغ الإطارات. أدرجنا قائمة مرجعية حتى يتمكن المساعدون من تعلم ما يكفي لمساعدة الآخرين.
• إذا لم يكن لديكم ما يكفي من المتطوعين الذين يمتطون الدراجات، يمكنكم دعوة الآباء، مقدمي الرعاية، أو أعضاء نادي محلي للدراجات لإحضار دراجاتهم ليكونوا مساعدين خبراء.
• لا تنسوا مراجعة إرشادات ركوب الدراجات أيضاً.

تعلم الفحص "M"

1. يجب على الجميع الانقسام إلى مجموعات بين أربعة و ستة أعضاء. يجب أن يعطي الشخص القائد كل مجموعة دراجة ومساعد.

قد تحتاجون لتعديل حجم المجموعات، اعتماداً على عدد الدراجات والمساعدين لديكم.

2. يجب أن تتحدث كل مجموعة عن أنواع الأشياء التي قد يحتاجون إلى فحصها في الدراجة قبل الانطلاق. يمكن لأي شخص سمع عن «فحص M» أن يشرحه لبقية المجموعة.
3. يجب على المساعد في كل مجموعة أن يشرح أن «فحص M» طريقة مفيدة لتذكر الأشياء المختلفة التي يجب فحصها في الدراجة. يجب أن يتخيل الجميع وجود «M» غير مرئية على الدراجة، تبدأ من الإطار الأمامي وتنتهي بالإطار الخلفي. يمكن للأشخاص أن يأخذوا دوراً في رسم «M» - هذه هي الشكل الذي سيستخدمونه لفحص كل شيء.
4. يجب أن تبدأ كل مجموعة «فحص M» بفحص الإطار الأمامي معاً. يجب على شخص ما أن يضغط على الإطار للتحقق من أنه صلب أو ناعم. يجب على شخص ما أن يُظهر للمجموعة كيفية ضخ إطار، وشرح كيف عرف متى يتوقف.

يجب أن تشعر الإطارات المضخة بشكل صحيح بأنها صلبة جداً عند الضغط عليها، ولكنها يجب أن تكون لها مرونة إذا قفزت بالدراجة لأعلى ولأسفل. تحتوي معظم الإطارات أيضاً على ضغط الإطار الموصى به، لذا إذا كان مضخّتك تحتوي على مقياس ضغط يمكنك قراءة الضغط الصحيح.

5. يجب على المساعد أن يزيد ضغط الهواء في الإطار الأمامي ويترك المضخة متصلة. يجب أن يشرح أن الإطار ليس به هواء كثير، ويجب أن يناقش الجميع أسباب خطورة ذلك. يجب أن يقترح الناس ما يمكنهم فعله لحل المشكلة.
6. يجب على المساعد أن يزيل المضخة من الصمام ليوضح للجميع أن الصمامات تتوقف تلقائيًا عن إطلاق الهواء. يجب أن يشرح أن الأشخاص بحاجة إلى جعل الهواء يخرج. ما الذي يجب عليهم فعله يعتمد على نوع الإطار.

تتطلب إطارات بريستا الضغط على طرف الصمام. تتطلب إطارات شريدر إعادة المضخة إلى الإطار، ثم الضغط عليه باستخدام الصمام.

7. يجب أن يحصل الجميع على فرصة لملء الإطار (وإفراغه قليلاً). يجب أن يتأكدوا من ملء الإطار بشكل صحيح ووضع غطاء الصمام مرة أخرى قبل الانتقال.
8. يجب على المساعد مساعدة الجميع في اتباع قائمة التحقق "M" لفحص باقي الدراجة. يجب أن يتناوب الجميع على تجربة الأشياء على الدراجة وطي العناصر من القائمة.

يجب على المساعد مساعدة الجميع في تعلم ما الذي يجب البحث عنه والتحسسه في كل مرحلة، وما الذي يجب فعله لحل أي مشاكل يجدونها.

كان هذا النشاط فرصة للجميع لتطوير مهاراتهم. معرفة كيفية التأكد من سلامة الدراجة للقيادة مهارة مفيدة حقاً. يجب أن يفكر الجميع في ما قد يحدث إذا لم يتم نفخ إطارات الدراجات بشكل صحيح. سيزيد ذلك من صعوبة ركوب الدراجة، وقد يتسبب حتى في تلف الإطارات. ماذا سيفعل الناس إذا واجهوا إطاراً مسطحاً أثناء ركوب الدراجة؟ إذا قاموا أولاً بفحص "M"، فسيتحققون من وجود المضخة في مكانها. يجب على الجميع تنفيذ الخطوات معاً لتنفخ الإطار: إزالة الغطاء، تركيب المضخة، النظر إلى مقياس الضغط، نفخ الإطارات، استبدال الغطاء والمضخة. يجب أن يشارك المساعدون شيئاً يحبونه عن ركوب الدراجات، ونصيحة واحدة لديهم للمجموعة.

أتاح هذا النشاط أيضاً فرصة للأشخاص ليكونوا مستقلين. كان المساعدون مهمين للغاية في هذا النشاط؛ لم يكن بإمكان الناس تعلم ذلك دونهم (أو دراجاتهم). يجب على الجميع شكر المساعدين، وأي شخص آخر أحضر المعدات. بمجرد أن علم المساعدون الناس ما يجب فعله، أتيحت لهم الفرصة للقيام بأشياء لأنفسهم. كيف كان الشعور بالقدرة على القيام بأجزاء من فحص "M" بأنفسكم؟ من المهم للغاية أن يكون راكبو الدراجات آمنين، لذا تهنئون على تعلم مهارة مهمة مثل هذه لأنفسكم.

لا ترفعوا أو تتحركوا أشياء ثقيلة أو غير مريحة بمفردكم. اطلبوا المساعدة أو قسّموا الأشياء إلى أجزاء أصغر إذا أمكن.

بعد أن يصبح الجميع واثقين من فحص «ميم»، يمكن تحويله إلى لعبة تمرير. يقف أعضاء الفرق في صف، ثم يركض أول شخص إلى الدراجة ويؤدي الفحص الأول. يعود إلى الصف ويرسل الشخص التالي لإجراء الفحص الثاني، وهكذا.

إذا كان هناك من يرغب في التحدي، يمكنه إظهار فحص «ميم» بالكامل بمفرده.

يمكنكم دعوة شخص من نادي ركوب الدراجات المحلي أو ضابط شرطة مجتمعي محلي للحديث أكثر عن سلامة ركوب الدراجات.

يمكن لأي شخص يواجه صعوبة في مهارات الحركة الدقيقة المشاركة، على سبيل المثال، من خلال قراءة العداد وتشغيل المضخة.