المشي في التلال

ماذا تتوقعون

رحلة المشي في التلال بسيطة كما يبدو - هذا هو المصطلح المستخدم لوصف المشي حول المناطق الجبلية أو التلال. رحلة المشي في التلال موجودة منذ وجود التلال. التغييرات الرئيسية كانت في المعدات التي نأخذها معنا وكم من المسارات المحددة، الموثقة والمُحافظة عليها توجد في جميع أنحاء العالم.

ماذا ستتعلمون

المشي في التلال طريقة رائعة لزيادة لياقتك وقدرتك على التحمل ومهاراتك في تخطيط المسار. أولاً، تحتاج إلى أن تكون صبوراً وحريصاً، حيث تقوم بتخطيط الرحلة مع مجموعتك. ثم، عندما يحين وقت الخروج، وإذا كنت قد استعدت بشكل جيد، ستتمكن من جني الثمار مع الاستمتاع ببعض المناظر الجميلة.

حقائق ممتعة

هل تعلمون أن مساحة كبيرة من أرض بلدنا يمكن تصنيفها على أنها تلال أو جبال؟ هذا يعني الكثير من المساحة لاستكشافها بالمشي في التلال!

نصائح مفيدة

• ارتداء طبقات. يمكن أن تختلف الظروف الجوية بشكل كبير عند التواجد في التلال. قد تجد نفسك تسير عبر المروج المظللة لوادي ما، ثم في المرة التالية قد تجد نفسك تسير على طول سلسلة جبلية متعرجة. استعد لذلك من خلال إحضار الكثير من الملابس الخفيفة التي يمكن تركيبها فوق بعضها.
• ارتداء الأحذية في البداية. تأكد من ارتداء أحذيتك الخاصة بالمشي لمسافات طويلة عدة مرات قبل الذهاب للمشي في التلال. إذا كنت ترتدي أحذيتك مباشرة من الرف، فقد تواجه بعض الاحتكاكات السيئة، حيث قد تشعر الأحذية بالصلابة.
• لا تعتمد على تطبيقاتك. من الرائع الاستفادة من بعض التطبيقات الرائعة المتاحة للمساعدة في تجربة الهواء الطلق. لكن احذروا: فقد حدثت زيادة في الحوادث المتعلقة بالمشي لمسافات طويلة بسبب خيبة أملهم من التكنولوجيا. تأكد من إحضار خريطة ورقية وبوصلة أيضًا، وتأكد من معرفتك بكيفية استخدامها!

المشي في التلال فرصة رائعة للخروج إلى الطبيعة، والوصول إلى أماكن مرتفعة، ومشاهدة مناظر خلابة. لكن ليس من السهل دائماً أن يصل الجميع إلى القمة. تحدثوا كمجموعة عما يمكن أن يساعد في الحفاظ على تحفيز الجميع خلال الرحلة. شاركوا النصائح التي تعزز الروح المعنوية مع بعضكم البعض لمساعدتكم على المثابرة في رحلاتكم الطويلة.

عند الانتهاء، فكروا مرة أخرى وتأملوا في عدد من استمع لنصيحته، وما هي التقنيات التي ساعدتكم بشكل خاص للوصول إلى خط النهاية. ستكون مفيدة في التل الكبير التالي!

اتبعوا الإرشادات الخاصة بالأنشطة في منطقة التضاريس الصفرية، أو إرشادات صفحات أنشطتنا المغامرة.

• تحقق من توقعات الطقس

• عند التواجد في التضاريس 1 أو 2، اتركوا دائماً خطة مسار مع شخص مسؤول، ويجب على جميع أعضاء المجموعة حمل بطاقة طوارئ.
• تُحدَّد بيئات التضاريس في قواعد جمعيتكم الكشفية، تفقدوا التعريف قبل تخطيط نشاطكم.
• ابقوا ضمن حجم المجموعة المحدد.

• يمكن تنفيذ هذا النشاط بالاشتراك مع فتيات الكشافة.
• يمكن تنفيذ هذا النشاط مع منظمات أخرى.

• يمكن تعديل المشي لمسافات طويلة في أغلب الأحيان حتى يتمكن المزيد من الأشخاص من تجربته. تتوفر لدى العديد من مراكز الأنشطة الخارجية مرافق تلبي احتياجات الأشخاص ذوي الاحتياجات الإضافية ومدربون ذوو خبرة يساعدون الجميع على تحقيق أهدافهم.
• يمكن ممارسة المشي لمسافات طويلة في جميع أنواع المواقع، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هذه المواقع بعيدة جداً وصعبة الوصول إليها بالنسبة لمجموعتك. تأكدوا من معرفة كيفية الوصول إلى بداية المسار قبل البدء في التخطيط للمسار. يجب أن يكون البحث السريع عبر الإنترنت قادراً على إخباركم ما إذا كان المسار يمكن الوصول إليه عبر وسائل النقل العام أو ما إذا كان هناك مواقف قريبة.