وقفة هدوء قصيرة

قبل أن تبدؤوا

• تأكدوا من وجود عدد كافٍ من المساعدين البالغين. قد تحتاجون إلى بعض الآباء ومقدمي الرعاية للمساعدة إذا كنتم تفتقرون إلى المساعدين.

تنفيذ النشاط

1. يجب على الجميع إيجاد مكان خارجي يفضلون قضاء وقت منفرد فيه. يمكن للشخص الذي يقود اللعبة منح الناس بعض الوقت لاستكشاف المنطقة واختيار المكان، أو يمكنه تخصيص أماكن للاستكشاف.
2. يجب أن يشعر الجميع بالراحة وأن يهتموا بما يحيط بهم. كيف يمكنهم استيعاب كل شيء؟ ما هي الحواس التي يميلون إلى استخدامها أولاً؟
3. يجب على الشخص الذي يقود النشاط تشجيع الجميع على التركيز على عدد قليل من الحواس في كل مرة. ماذا يمكن للناس رؤيته؟ ماذا يحدث إذا أغمضوا أعينهم؟ هل يمكنهم ملاحظة ما يسمعونه؟

قد يتمكن الناس من مشاهدة النسيم بين الأشجار أو الاستماع إلى غناء الطيور، على سبيل المثال.

4. يجب على الشخص الذي يقود النشاط مساعدة الجميع على التركيز على حاسة أخرى، مثل اللمس. ماذا يمكن للناس الشعور به؟ هل يمكنهم إيجاد أشياء ذات نسيج مختلف، على سبيل المثال، قشرة شجرة خشنة، وأعشاب ناعمة، وحصى بارد؟ هل يمكنهم الشعور بالنسيم على بشرتهم؟

قد يرغب الناس في التحرك قليلاً، على سبيل المثال، حتى يتمكنوا من الشعور بالأعشاب والرمال أو التربة تحت أقدامهم. تأكدوا أن الناس لا يلمسون إلا الأشياء الآمنة التي لن تسبب أي ضرر.

5. أخيراً، يجب على الشخص الذي يقود النشاط تشجيع الجميع على الاستماع إلى حواس الشم والتذوق. هل الأشجار والنباتات القريبة لها رائحة؟ كيف هي؟

قد لا يستطيع الناس تذوق الأشياء ما لم يكن شخص بالغ يعرف أسرار البحث عن الطعام في البرية، ويمكنه تحديد الأشياء الآمنة للأكل، مثل التوت الأسود والثوم البري. إذا لم يكن هناك خبير في هذا المجال، يمكن للناس التركيز على ما إذا كان الهواء له طعم. هل يختلف شعور التنفس؟

كان هذا النشاط يتعلق بتقدير الطبيعة. هل اعتاد الناس زيارة هذا المكان، أم كانت بيئة جديدة؟ ما هي أنواع الحياة البرية المختلفة التي لاحظوها؟ كيف بدت المساحات الخارجية مختلفة عن المناطق الخارجية الأخرى؟ يمكن للناس التفكير في كيفية شعورهم بالحرارة أو ضوء الشمس، أو الروائح المختلفة التي لاحظوها.

ما الحواس التي استمتع الناس باستخدامها أكثر؟ هل كانت هناك أي مفاجآت عندما توقفوا في الطبيعة؟ إذا كان بإمكان الناس حزم منظر واحد، وصوت، ورائحة، وذوق، وشعور لأخذه إلى المنزل، ما الذي سيكون؟

أعطى هذا النشاط للناس فرصة للتفكير في المسؤولية. كيف فعل الناس الشيء الصحيح خلال زيارتهم؟ ربما ساعدوا في تنظيف القمامة أو تركوا حيوانًا صغيرًا وحده على الرغم من أنه كان من المغري جدًا التقاطه لمشاهدته بشكل أفضل. للإنسان تأثير كبير على المناطق الخارجية مثل الغابات. كيف يمكن للناس بذل قصارى جهدهم لرعاية الغابات؟ زراعة أشجار جديدة هي واحدة من أقل الطرق تكلفة للحد من انبعاثات الكربون - والميزة الإضافية هي أن تخصيص مساحة للأشجار يعني وجود مساحة أكبر لنمو الحياة الأخرى والازدهار.

يجب الحصول على إذن لاستخدام الموقع. تحققوا دائماً من توقعات الطقس، وأبلغوا الأهل ومقدمو الرعاية بأي تغيير في المكان.

يجب على الجميع غسل أيديهم بعد انتهاء النشاط. ارتدوا القفازات إذا لزم الأمر. اشرحوا كيفية استخدام المعدات بأمان وحددوا حدودًا واضحة حتى يعرف الجميع ما هو المسموح به.

• يمكنكم توجيه الأشخاص خلال هذا النشاط بقدر ما تريدون. يمكنكم تقديم الحواس واحدة تلو الأخرى لتوفير هيكل ودعم أكبر، أو يمكنكم شرح النشاط بالكامل والسماح للأشخاص بمراجعة استكشاف حواسهم حسب ترتيبهم الخاص.
• إذا كنتم تعرفون الأنواع التي من المرجح أن يجدونها، فلماذا لا تتحدوا المجموعات لإيجاد قائمة من الحيوانات والنباتات؟ يمكنكم أيضاً تشجيع الأشخاص على تحديد ما وجدوه بطريقة أكثر تفصيلاً، على سبيل المثال، النظر في الاختلافات بين الأنواع.

• تأكدوا أن المنطقة التي تزورونها يمكن الوصول إليها من قبل الجميع. قد تكون الغابات التي بها مسارات ممهدة أو طرق مبنية خصيصًا أكثر سهولة من الأراضي البرية. قد تحتاجون أيضًا إلى التفكير في وسائل النقل - كيف سيصل الجميع إلى المنطقة التي تزورونها؟
• إذا كان أي شخص في مجموعتكم لا يستطيع استخدام أي من حواسه (أو يواجه صعوبة في استخدامها)، على سبيل المثال، إذا كانوا يعانون من فقدان السمع أو البصر، ففكروا في كيفية ضمان إشراكهم وراحتهم. كيف يختبرون الطبيعة؟
• قد لا يشعر بعض الأشخاص بالراحة عند لمس أو شم أشياء جديدة أو مختلفة، وهذا أمر طبيعي. يمكن للجميع التحرك وفقًا لسرعتهم الخاصة - ليس عليهم فعل أي شيء لا يشعرون بالراحة تجاهه.