الأدوات
- طاولات
- مستلزمات إسعافات أولية (بطانيات وبطانية إنقاذ فضية ومروحة وماء)
الخطوات
قبل أن تبدؤوا
- تأكدوا أن الشخص الذي يقود النشاط يعرف الإسعافات الأولية. يمكن أن يتولى شخص من مجموعتكم أو المنطقة المحلية حامل شهادة في الإسعافات الأولية المسؤولية، أو يمكنكم التواصل مع أماكن تساعد في توفير تدريب أو دعم في مجال الإسعافات الأولية، على سبيل المثال، جمعية الإسعاف أو الهلال الأحمر أو الصليب الأحمر.
- ستحتاجون إلى عدد كافٍ من القادة للنشاط، بما في ذلك عدد كافٍ من الأشخاص الذين يرغبون في توضيح تقنيات الإسعافات الأولية.
- يجب أن يُظهر البالغون ويمارسوا الإسعافات الأولية على البالغين فقط؛ ويجب أن يُظهر الأعضاء الصغار ويمارسوا الإسعافات الأولية على الأعضاء الصغار فقط. لا يجب أبدًا أن يُظهر البالغون أو الأعضاء الصغار الإسعافات الأولية لبعضهم البعض.
- لدي هذا النشاط أربع محطات – إذا كنتم تفتقرون إلى المساحة، فكونوا محطتين (واحدة للحرارة وواحدة للبرد).
- قسموا الغرفة إلى أربع محطات وضعوا طاولة في كل منطقة. يجب أن تمثل كل طاولة حالة ناتجة عن الحرارة الشديدة أو البرد الشديد بما في ذلك؛ انخفاض درجة حرارة الجسم، حروق الصقيع، الإرهاق الحراري، ضربة الشمس، والجفاف، ولكن قوموا بدمج ضربة الشمس والإرهاق الحراري لخلق أربع مناطق مواضيع.
- اطبعوا المعلومات من كل قسم من الأقسام التالية وضعوها والمعدات ذات الصلة لكل حالة على جداول منفصلة
شرح المحطات
- اشرحوا للجميع أن هذا النشاط يتعلق بتأثيرات الحرارة والبرودة. يجب على الجميع التفكير في الظروف التي تحدث عندما يشعر شخص ما بالحرارة أو البرودة الشديدة. ساعدوهم على تسمية انخفاض درجة حرارة الجسم، حروق الصقيع، الإرهاق الحراري، ضربة الشمس، والجفاف إذا لزم الأمر.
- يجب على الجميع الانقسام إلى أربع مجموعات.
- يجب على كل مجموعة الذهاب إلى محطة مختلفة والانخراط فيها. بعد حوالي 10 أو 15 دقيقة، يجب على الشخص الذي يقود النشاط إعطاء إشارة، وينبغي على الجميع الانتقال إلى المحطة التالية.
- يجب على الجميع الاستمرار في الانتقال إلى المحطة التالية كل 10 إلى 15 دقيقة، حتى يزوروا جميع المحطات.
التهاب البرد
التهاب البرد حالة تحدث عندما يتعرض الشخص للبرد الشديد. عادةً ما تكون درجة حرارة أجسامنا حوالي 37 درجة مئوية - يحدث التهاب البرد عندما تنخفض درجة حرارة جسم الشخص إلى أقل من 35 درجة مئوية. يمكن أن يصبح خطيرًا بسرعة، لذلك من المهم علاج الشخص المصاب بالتهاب البرد على الفور.
تشمل علامات وأعراض التهاب البرد:
- الارتعاش، والبرودة، والبشرة الجافة
- التعب الشديد، والارتباك، والسلوك غير العقلاني
- انخفاض مستوى الاستجابة
- التنفس البطيء الضحل
- الخفقان البطيء الضعيف
يتمثل علاج التهاب البرد في إعادة تسخين جسم المصاب. تعتمد الخطوات الدقيقة على مكانك (وما لديك متاح) - إذا كنت في منتصف الجبل، فمن المحتمل ألا تتمكن من الدخول مع مصابك، ولكن إذا كنت تخيّم خلف مكان الاجتماع المعتاد، فمن المحتمل أن يكون هذا الخيار الأسهل.
بشكل عام، يتمثل علاج التهاب البرد في نقل المصاب إلى مكان دافئ، واستبدال الملابس الرطبة، وتغطيته بالبطاطين، وتقديم مشروب ساخن له، ثم الاتصال برقم 999. يمكن للأشخاص ممارسة حماية مصاب من الأرض باستخدام مواد عازلة، أو إعداد مشروب دافئ له، أو التظاهر بالاتصال برقم 999 أثناء مراقبة المصاب. يمكنك العثور على الخطوات الدقيقة على موقع جمعية الإسعاف.
حروق الصقيع
تحدث حروق الصقيع عندما يتعرض شخص ما للجفاف لفترة طويلة. تجمد بشرته (وأنسجته الأخرى) وفقدان الإحساس بها؛ يمكن أن تموت الأنسجة بعد ذلك وقد تؤدي إلى تعفن الدم.
تشمل علامات وأعراض حروق الصقيع:
- خدر
- صفرة المنطقة وخدرها
- تصلب وتيبس الجلد
- تغير لون الجلد. قد يتغير الجلد من الأبيض إلى اللون المتقطع الأزرق. عند التعافي، قد يكون الجلد أحمر، ساخن، مؤلم ومغطى بالبثور. عندما يحدث تعفن الدم، قد يصبح الجلد أسود بسبب فقدان إمدادات الدم.
يشمل علاج حروق الصقيع نقل المصاب إلى مكان دافئ وتدفئة الجزء المتضرر بلطف. يمكن للناس ممارسة تدفئة يد صديق بلطف باتباع نصيحة جمعية الإسعاف، ولفها، ورفعها. يمكنهم أيضاً ممارسة ذلك من خلال التظاهر بالاتصال برقم الطوارئ 999. يمكنك العثور على خطوات دقيقة على موقع جمعية الإسعاف.
جفاف الفم
يحدث الجفاف عندما يفقد الشخص سوائل دون تعويضها. يفقد الأشخاص السوائل من خلال التعرق أثناء ممارسة الرياضة، أو التعرض للشمس (أو الظروف الرطبة) لفترة طويلة، أو بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم (مثل الحمى)، والإسهال، والقيء. إذا ترك الجفاف دون علاج، فقد يصاب المصاب بالإرهاق الحراري.
تشمل علامات وأعراض الجفاف:
- صداع أو دوخة
- دوار أو ارتباك
- فم وجفون جافة
- شفاه جافة أو متشققة
- كميات قليلة من البول الداكن
- تشنجات عضلية، مثل الساقين
يجب الانتباه بشكل خاص إلى الرضع والأطفال الصغار. قد يعانون أيضاً من بشرة شاحبة مع عيون منتفخة، وإذا كانوا مصابين بالجفاف فقد تتفاقم حالتهم بسرعة.
العلاج الأساسي للجفاف هو مساعدة الشخص على استبدال السوائل المفقودة عن طريق الشرب. يمكن للأشخاص ممارسة شرح سبب حاجة شخص ما للجلوس والراحة وشرب الماء. يمكنهم أيضاً ممارسة ذلك من خلال التظاهر بالبحث عن المشورة الطبية. يمكنك العثور على خطوات دقيقة على موقع جمعية الإسعاف.
الإرهاق الحراري وضربة الشمس
عادةً ما يكون الإرهاق الحراري ناتجًا عن فقدان شخص ما للملح والماء - يحدث عادةً للناس الذين لا يعتادون على الطقس الحار والرطب. تحدث ضربة الشمس عندما تفشل المنطقة المسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم في الدماغ، وعدم قدرة الجسم على التبريد. يمكن أن تحدث بعد الإرهاق الحراري، أو يمكن أن تسببها قضاء وقت طويل في الشمس، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو تناول أدوية غير موصوفة مثل الإكستاسي.
تشمل علامات وأعراض الإرهاق الحراري:
- صداع، دوخة، وارتجاج
- فقدان الشهية والشعور بالغثيان
- التعرق مع الجلد الباهت والبارد
- تشنجات في الذراعين والساقين والبطن
- سرعة ضربات القلب والتنفس وضعفهما
تشمل علامات وأعراض ضربة الشمس:
- الصداع، الدوخة وعدم الراحة
- قد يكونون متقلقين ومربكين
- الجلد الساخن والاحمر والجاف
- انخفاض الاستجابة بسرعة
- ضربات قلب سريعة ومستمرة
- ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة
يتمثل علاج الإرهاق الحراري في نقل المصاب إلى مكان بارد، ومساعدته على الاستلقاء ورفع ساقيه، وتزويده بالماء. أما علاج ضربة الشمس فيتمثل في نقل المصاب إلى مكان بارد، ومساعدته على التبريد، ومراقبته حتى وصول المساعدة. يمكن للأشخاص ممارسة لف الأشخاص بقطعة قماش، ومراقبة المصاب، أو التظاهر بالاتصال برقم الطوارئ 999. يمكنكم العثور على خطوات دقيقة لالإرهاق الحراري وضربة الشمس على موقع جمعية الإسعاف.
التأمل والنقاش
كان هذا النشاط يتعلق بالمسؤولية. تعلم الناس كيف تؤثر الحرارة والبرودة على الجسم. هل يعتقد أحدكم أن معرفة ذلك سيساعدهم على التعرف على علامات التحذير في أنفسهم وفي الآخرين؟ لماذا قد يكون من المفيد للناس أن يكونوا على دراية بأجسامهم وكيفية استجابتها؟ يمكن للناس التفكير في كيفية بدء مساعدة أنفسهم أو الآخرين في وقت مبكر، قبل تطور الظروف أو تفاقمها.
كما طور الناس مهارات في هذا النشاط. ماذا تعلموا عن اكتشاف الأعراض؟ يتذكر الناس جيداً أنه كانت هناك أحياناً تداخل في الأعراض، لأن الجسم كان يحاول التعامل مع ظروف مماثلة. هل يستطيع أحدكم التفكير في مواقف أخرى قد يحتاجون فيها للتعامل مع رد فعل الجسم؟ يمكن للناس التفكير في الصدمة، متى قد تحدث، وما الذي سيفعلونه. متى قد يستخدم الناس مهاراتهم في الإسعافات الأولية؟ يمكن للناس التفكير في الأماكن التي من المرجح أن تحدث فيها الإرهاق الحراري أو انخفاض درجة الحرارة - فهي ليست مشاكل يومية، ولكنها قد تظهر في العطلات، والرحلات اليومية، أو حتى الاستمتاع بالمنتزه المحلي في الصيف.
لكل المشاركين
إذا لم يتمكن أي شخص من الوصول إلى المصاب، أو غير قادر على القيام بأشياء مثل مساعدته في الحركة، يمكنه أن يتعلم حتى يتمكن من إرشاد الآخرين. قد يرغب في الانضمام إلى مجموعة من ثلاثة أشخاص، حتى يتمكن من إخبار شخص ثالث بما يجب فعله لمساعدة المصاب.