اصنعوا صندوق السلامة النفسية

التخطيط للنشاط

• تُعد صناديق الحذاء مناسبة للصناديق الفردية - يمكنكم طلب جمعها من المنزل.
• إذا أردتم، بدلاً من طلب إحضار الأشياء من المنزل، يمكنكم توفير مجموعة واسعة من الأشياء لاختيارها خلال اللقاء. يمكنكم أيضاً طلب أخذ الصندوق إلى المنزل وملئه، ثم التركيز على تزيين الصندوق خلال اللقاء.

تخطيط الصناديق

1. يجب أن يفكر الجميع في الرسائل التي تجعلهم يشعرون بالخير. هل لدى الناس أي اقتباسات أو كلمات أغاني مفضلة؟ ماذا سيقولون لصديق يمر بيوم سيء؟
   
2. اطلبوا من الناس التفكير في الأشياء التي تجعلهم يشعرون بالسعادة أو الاسترخاء. يجب أن يختاروا أشياء صغيرة بما يكفي لتتناسب مع صندوق الحذاء. قد تكون هذه الأشياء تذكّر الناس بذكريات مفضلة، أو تساعدهم على القيام بنشاط مريح، أو تجعلهم يبتسمون فقط. على سبيل المثال، كتاب مفضل، دمية صغيرة، أقلام تلوين وورق، صورة مضحكة للأصدقاء أو حيوان أليف، ألعاب مضغ، قائمة بأفلام مفضلة، كرات الإجهاد، منتجات ذات روائح جميلة، أو طلاء الأظافر. هذه مجرد بعض الأفكار - هناك الكثير من الخيارات الرائعة الأخرى.
3. يجب أن يخطط الجميع للحصول على هذه الأشياء لصنع صندوق الرفاهية. ربما يمكنهم إحضار بعضها من المنزل - تأكدوا من معرفة الناس عندما يأخذون صناديقهم إلى المنزل مرة أخرى. إذا لم يأخذوها إلى المنزل في نفس اليوم، فمن الأفضل عدم إحضار دميتهم المفضلة أو ألعاب المضغ التي يستخدمونها يومياً.

اصنعوا الصناديق

1. يجب على الجميع تغطية صندوقهم – تعمل ورق التغليف جيدًا، لكن قطع القماش أو الملصقات غير المرغوب فيها تبدو رائعة. تأكدوا من تغطية الغطاء بشكل منفصل، حتى يمكن فتحه وإغلاقه.
   
2. الآن، زينوا صندوقهم. يجب أن يشعروا بالحرية في الإبداع – ما الذي يجعلهم يشعرون بالسعادة أو الأمان أو الهدوء.
3. اكتب أو ارسم رسائل إيجابية على قطع من الورق وضعوها في صندوقهم. يمكنك أيضًا كتابة النكات، أو استخدام الاقتباسات، أو تدوين كلمات الأغاني، أو رسم الصور التي تجعلكم تبتسمون.
4. يجب على الجميع ملء صناديقهم ببنود أخرى. ربما أحضروا أشياء من المنزل، أو ربما وفرت المجموعة الكشفية بعض الأشياء للجميع لاستخدامها.

شاركوا الصناديق

1. يجب على الجميع أخذ دورهم في عرض صندوقهم ومشاركة بعض الأشياء التي وضعوها فيه. إذا أرادوا، يمكن للناس مشاركة سبب اختيارهم لبعض العناصر – هل تجعلهم يشعرون بطريقة معينة؟ هل ضم الكثير من الأشخاص نفس العنصر؟
2. ذكّروا الجميع أن صناديقهم يمكن أن تكون “عمل قيد التقدم” – يمكنهم إخراج الأشياء وإضافة أشياء جديدة كما يريدون، ربما مع تغير أشيائهم المفضلة أو تجربتهم طرقًا جديدة للاسترخاء.

يساهم هذا النشاط في تحقيق بعض أهداف التنمية المستدامة للأمم المتحدة. تعرّفوا أكثر على أهداف التنمية المستدامة، وكيف يشارك فيها الكشافة حول العالم.

ساعد هذا النشاط الجميع على تعزيز رفاهيتهم. يشعر الجميع بالحزن أحياناً، وقد مر الجميع بأيام صعبة. هل يعتقد الناس أن صناديقهم ستساعدهم على النهوض عندما تصبح الأمور صعبة؟ تذكروا أنه من الجيد إذا لم تتمكن أنشطة الرفاهية الإيجابية من تحسين الوضع: يمكن للناس دائماً التواصل مع شخص بالغ موثوق به، أو طبيب عام، أو خط مساعدة الأطفال. لماذا اختار الناس وضع هذه العناصر في صناديقهم؟ هل كان من السهل التفكير في العناصر والرسائل التي قد تساعد عندما تشعر الأمور بالصعوبة؟

شجع هذا النشاط أيضاً على الاهتمام. هل صنع أو كتب شخص ما شيئاً لصندوق شخص آخر؟ كيف شعر - هل كان أسهل أو أصعب من كتابة رسالة لصندوقه الخاص؟ هل يمكن للناس التفكير في أي شخص آخر قد يستفيد حقاً من صندوق الرفاهية؟ كيف يمكنهم مشاركة ما تعلموه مع الآخرين؟ ربما يستطيع الجميع العمل على صنع المزيد من الصناديق للأشخاص الذين يحتاجونها، أو يمكنهم التحدث إلى أصدقائهم عن الفكرة وتشجيعهم على صنع صناديق رفاهيتهم الخاصة في المنزل.

قوموا بالإشراف على الأعضاء الصغار بشكل مناسب عند استخدامهم المقصات. احفظوا جميع الأشياء الحادة بشكل آمن، بعيداً عن متناول الأعضاء الصغار.

قوموا دائماً بالإشراف على الأعضاء الصغار بشكل مناسب عند استخدامهم للصمغ ومنتجات المذيبات. تأكدوا من وجود تهوية جيدة. احذروا من أي حالات طبية قد تتأثر باستخدام الصمغ أو المذيبات وقوموا بالتعديلات اللازمة.

يجب أن تكون جميع الأدوات نظيفة ومناسبة لهذا النشاط.

علّموا الأعضاء الصغار كيفية استخدام الأدوات الحادة بأمان. راقبوهم بشكل مناسب طوال الوقت. احفظوا جميع الأدوات الحادة في مكان آمن، بعيداً عن متناول الأعضاء الصغار.

يمكنكم وضع مواضيع في الصناديق – على سبيل المثال، ‘أشياء مصنوعة يدوياً فقط’، ‘الطبيعة’، ‘الأدب’، أو ‘الحواس’ (استخدموا الملمس، الروائح، الأصوات، إلخ).

• الصحة العقلية معقدة - قد لا تحل الأنشطة الإيجابية لمشاكل الصحة العقلية (مهما كانت رائعة). هذا ليس خطأ أحد، ومن الجيد دائماً طلب المزيد من الدعم لمشاكل الصحة العقلية. ذكّروا الأشخاص بأن التحدث إلى شخص بالغ موثوق به، أو طبيب عام، أو خط المساعدة للأطفال هي جميعها أماكن رائعة للبدء (وأن يتبعوا دائماً البطاقة الصفراء).
• كونوا حساسين إذا كان لدى أي شخص خبرة في مشاكل الصحة العقلية. أخبروا الشخص (ووالديه أو مقدمي الرعاية) عن النشاط مسبقاً واعرفوا ما إذا كانت هناك أي مواضيع يجب تجنبها. لا يتعين على الأشخاص مشاركة الكثير مما يرغبون فيه. لا يتعين على أحد مشاركة أسراره أو مشاعره العميقة إذا شعر بعدم الارتياح - يمكنهم التحدث عن صحتهم وكل ما يساعدهم يومياً.
• من الجيد أن يحتفظ الأشخاص ببعض أشيائهم الخاصة - لا يتعين عليهم مشاركة كل شيء أدرجوه.