الأدوات
- المكونات (انظر الوصفة)
- أكواب ورقية
- سكاكين
- أطعمة من دول مختلفة
- مناديل
الخطوات
قبل أن تبدؤوا
- تأكدوا أن كل الأعضاء الصغار والكبار المشاركين في النشاط يعرفون كيف يشاركون بأمان.
الحساسية وعدم التحمل والصيام والاحتياجات الغذائية
- تحققوا من وجود حساسية أو عدم تحمّل لبعض الأطعمة، أو صيام، أو حالات طبية مرتبطة بالطعام، أو اضطرابات الأكل، أو حساسية للأطعمة، أو احتياجات غذائية خاصة، ثم عدّلوا الأطعمة المستخدمة حسب الحاجة. وقد يشمل ذلك التأكد من عدم تلوث العبوات ببعضها، وعدم تلوث الأطعمة ببعضها أثناء التخزين والتحضير والطبخ والتقديم.
- قد تحتاجون إلى استخدام ألواح تقطيع وأدوات وأوانٍ منفصلة، مثل الملاقط أو محمصات الخبز، للاحتياجات الغذائية وأنواع الحساسية والأطعمة المختلفة.
- إذا لم تكونوا متأكدين، فاسألوا العضو الصغير وأهله أو مقدمي الرعاية. ويمكنكم سؤال الشخص الكبير مباشرة إذا كان متطوعاً أو مساعداً.
- قد لا يحب بعض الناس قوام بعض الأطعمة أو طعمها، ولا بأس في ذلك. فلا يحتاج الناس إلى استخدام كل المكونات إذا لم يرغبوا، ولا يجب إجبار أحد على تجربة أطعمة لا يريدها. ويمكنكم محاولة إيجاد بديل لهم.
النظافة الغذائية عند الطبخ في الداخل
- اطّلعوا على إرشاداتنا عن تحضير الطعام.
- يمكنكم تنظيم أنشطة النظافة في المطبخ قبل هذا اللقاء.
- وفّروا دائماً مكاناً لغسل اليدين، واغسلوا الأيدي بانتظام طوال النشاط، واتخذوا احتياطات نظافة إضافية عند التعامل مع الطعام. وإذا كنتم تستخدمون القفازات في تحضير الطعام، فعاملوها مثل أيديكم، واغسلوها قبل استخدامها وخلاله إن لزم.
- رشّوا كل أسطح العمل والطاولات بمطهّر مضاد للبكتيريا وامسحوها قبل الاستخدام وبعده، واغسلوا أي أدوات تستخدمونها بالماء الساخن والصابون.
- اتخذوا احتياطات نظافة إضافية عند التعامل مع اللحم النيء، مثل غسل اليدين بانتظام.
- افصلوا الأطعمة النيئة عن الأطعمة الجاهزة للأكل، واستخدموا أدوات منفصلة للحم النيء واللحم المطبوخ، واغسلوا الأدوات فور استخدامها.
- تأكدوا أن الطعام مطبوخ جيداً قبل تقديمه. واقطعوا الدجاج واللحم دائماً للتأكد أنه نضج تماماً، وخاصة عند الشواء. وتأكدوا أنه طُبخ ببطء وبشكل كامل، وليس من الخارج فقط.
- اتبعوا دائماً تعليمات الطبخ، ولا تستخدموا أبداً طعاماً تجاوز تاريخ انتهاء صلاحيته.
- أبقوا الطعام خارج الثلاجة أقصر وقت ممكن.
سلامة الطعام عند الطبخ في الداخل
- في بداية النشاط، ذكّروا الجميع بقواعد السلامة في المطبخ أو عند الطبخ في الداخل، وكيف يتصرفون بأمان. اربطوا الشعر دائماً، وأدخلوا المناديل الكشفية والملابس الواسعة، والبسوا أحذية مغلقة. واطّلعوا على نصائح السلامة في المطبخ.
- قد ترغبون في تقديم عرض عملي عن طريقة استخدام الأدوات بأمان، مثل الطبخ أو تقطيع المكونات. ويمكنكم استخدام أنشطة السلامة في المطبخ قبل هذا اللقاء.
- تأكدوا أن أي أدوات طبخ أو مصادر حرارة، مثل الأفران والمواقد، تكون دائماً تحت إشراف الكبار، ومنها أوقات الفراغ ووقت الوصول. وإذا كان أحد يجد صعوبة في الإحساس بالخطر، ففكّروا في توفير إشراف إضافي من الكبار. وقد يكون هذا مفيداً خاصة في الأوقات غير المنظمة، مثل الاستراحات أو انتظار الطبخ.
- ذكّروا الجميع بإبعاد أصابعهم عن أي سكاكين. وقد ترغبون في استخدام سكاكين غير حادة مناسبة للأطفال، أو تجهيز المكونات مقطعة مسبقاً.
- إذا كنتم تستخدمون موقد غاز، أو ألواح طبخ للطاولة، أو فرناً صغيراً، فتأكدوا أنه على سطح ثابت مقاوم للحرارة، في مكان واسع ومفتوح جيد التهوية. فأجهزة الغاز ومصادره قد تزيد خطر التعرض لغاز أول أكسيد الكربون. واطّلعوا على إرشاداتنا عن طرق الطبخ المختلفة وغاز أول أكسيد الكربون.
- قد ترغبون في وضع أقفال أمان للأطفال على أبواب الخزائن لمنع الأعضاء الصغار من فتحها، وخاصة الخزائن التي فيها أعواد الكبريت أو مواد التنظيف أو المواد الكيميائية.
الاستعداد للطبخ كمجموعة
- يمكن للأعضاء العمل في مجموعات صغيرة أو كمجموعة كاملة للخبز أو الطبخ. ويجب أن يكون مع كل مجموعة إشراف من الكبار.
- قد ترغبون في تقسيمهم إلى مجموعات، على أن يستخدم الجميع مصدر الطبخ نفسه، بدلاً من أن يكون لكل مجموعة مصدرها الخاص.
- قد ترغبون في أن تحضّر المجموعات المكونات في مكان أوسع، ثم تدعون كل مجموعة إلى المطبخ لتطبخ واحدة بعد الأخرى.
- تذكّروا أن المجموعات التي لا تستخدم المطبخ أو لا تطبخ ما زالت تحتاج إلى إشراف، مع اتباع البطاقة الصفراء دائماً.
- تأكدوا أن كل المكونات جاهزة. وقد ترغبون في تقطيع بعض المكونات أو قياسها مسبقاً.
تخطيط وإعداد هذا النشاط
- لتنفيذ هذا النشاط، ستحتاجون إلى أطعمة من دول مختلفة. إذا كنتم تواجهون صعوبة في إيجاد الأفكار، إليكم بعض الخيارات:
- حمص أو تبولة أو كبة أو جبنة حلوم من لبنان.
- طعمية (فلافل) أو فول أو بسبوسة من مصر.
- تمر أو لقيمات أو قهوة عربية من الخليج العربي.
- كسكس أو زيتون أو شاي بالنعناع من المغرب.
- اجمعوا أطعمتكم وقطعوها إلى قطع صغيرة.
- ضعوا كل طعام في وعاء مختلف (أو على طبق مختلف).
- جهزوا بعض الأكواب واملؤوها بالماء للشرب.
تنفيذ النشاط
- اجمعوا الجميع معاً وشرحوا لهم أنكم ستجربون أطعمة من جميع أنحاء العالم. يمكنكم سؤال الجميع عن الأطعمة التي تناولوها من قبل من دول أخرى.
- يجب على الجميع غسل أيديهم.
- أعطوا الجميع طبقًا قابل لإعادة الاستخدام وكوبًا من الماء.
- أعطوا الجميع الطعام الأول واطلبوا منهم تخمين اسم الطعام. اطلبوا من الناس وصف كيف يبدو الطعام، وكيف يشعرون عند لمسه، وكيف يشمونه.
- إذا أرادوا، يجب على الجميع تذوق الطعام. اطلبوا من بعض الأشخاص وصف مذاقه وما هي ملمسته في أفواههم، مثل حلو أو عصير أو ناعم أو مقرمش.
- يمكنكم التحدث عن كل طعام، والبلد الذي يأتي منه. هل الأمر مفاجئ أن الطعام يأتي من ذلك البلد؟ ما هي الأطعمة الأخرى التي تأتي من ذلك البلد؟
- الآن، يجب على الجميع أن يتناولوا رشفة من الماء للتخلص من النكهة من أفواههم، حتى يتمكنوا من تجربة الطعام التالي.
- استمروا حتى يجرب الجميع ويتحدثوا عن جميع الأطعمة.
التأمل والنقاش
ساعد هذا النشاط على تذكيركم بأنكم مواطنون محليون ووطنيون ودوليون. ما هي الأطعمة التي تمثل منطقتكم المحلية؟ وكيف حال أطعمة بلدكم؟ أي الأطعمة أعجبكم أكثر؟ هل تعتقدون أنكم ترغبون بزيارة بلد آخر وتجربة طعامه؟
كان هذا النشاط أيضاً فرصة لتجربة أشياء جديدة. هل استمتعتم بتجربة أشياء جديدة؟ كيف شعرتم قبل تجربة طعام ما؟ وكيف كانت مشاعركم بعد ذلك؟ ما الذي جعل من السهل عليكم تجربة أطعمة جديدة - على سبيل المثال، هل شجعكم أصدقاؤكم، أم أن شخصاً شجاعاً جربها أولاً؟ في بعض الأحيان قد يكون من المخيف تجربة شيء جديد، لكن عندما نجربه غالباً ما لا يكون سيئاً كما نعتقد (حتى لو لم يكن من الأطعمة المفضلة لدينا). إذا جربتم شيئاً جديداً وتحديتموا أنفسكم، فهنيئاً لكم!
طعام
تذكروا التحقق من الحساسية، مشاكل الأكل، الصيام أو المتطلبات الغذائية وتعديل الوصفة حسب الحاجة. تأكدوا من وجود مناطق مناسبة لتخزين وإعداد الطعام وتجنبوا التلوث المتبادل بين الأطعمة المختلفة. راجعوا إرشاداتنا حول سلامة ونظافة الطعام.
لكل المشاركين
لا يتعين على أحد أن يلمس أو يشم أو يذوق أي شيء لا يرغب في ذلك. يمكنهم مع ذلك وصف كيف يبدو (أو يلمس أو يشم، إذا أرادوا)، ويمكنهم توقع الحواس التي لا يرغبون في تجربتها. يمكن للأصدقاء الذين ذاقوا الطعام أن يصفوا ما يشعرون به، حتى يتمكن الناس من معرفة ما إذا كانت تنبؤاتهم صحيحة.
تأكدوا أن أي شخص لديه متطلبات غذائية يمكنه تجربة أكبر عدد ممكن من الأطعمة.