أداء مثل بيك

قبل أن تبدؤوا

• حولوا مكان الاجتماع إلى محطة الفضاء الدولية (ISS) عن طريق إنشاء أربع محطات سميت على اسم الوحدات المختلفة في محطة الفضاء الدولية: زفستفا، كوست، كيبو، وكندارم2.
• من الأفضل أن يكون هناك مساعد في كل محطة لمساعدة رواد الفضاء المتدربين. يمكنكم طلب المساعدة من الأهل ومقدمو الرعاية إذا لم يكن لديكم عدد كافٍ من الأشخاص.
• زفستفا: ضعوا كومة من العناصر النظيفة القابلة لإعادة التدوير، الغراء، والشرائط اللاصقة في المحطة.
• كوست: أنشئوا مساراً قصيراً باستخدام الأبراج، واتركوا موقتاً لقياس الوقت.
• كيبو: اطبعوا ورقة الأبجدية السيريلية، وقصّوا الكلمات المكتوبة بها وترجماتها العربية. ضعوا ورقة الأبجدية والكلمات المقطوعة في المحطة.
• كندارم2: أداة لجمع القمامة (أو اثنين من الأعمدة)، أغطية العين، مجموعة من العناصر الصغيرة.

مرحباً بكم في التدريب

1. يجب أن يقسموا الجميع إلى أربع مجموعات.
2. على الشخص الذي يقود النشاط أن يستخدم ورقة حقائق الفضاء ليشرح أن تيم بيك رائد فضاء ذهب إلى الفضاء في مهمة لمدة ستة أشهر. وعليه أن يخبر الجميع عن محطة الفضاء الدولية، ويوضح أن الجميع سيمرون بأربع محطات فيها مهام مثل تدريب رواد الفضاء.
3. يجب أن تبدأ كل مجموعة في محطة مختلفة. بعد حوالي 15 دقيقة، يجب على الشخص الذي يقود النشاط إعطاء إشارة، وينبغي على الجميع الانتقال إلى المحطة التالية.

15 دقيقة هي مجرد دليل – يمكنكم تغيير الوقت حسب مجموعتكم.

4. يجب أن يحصل الجميع على فرصة للعمل في كل قاعدة، ثم يعود الجميع معاً لمشاركة ما تعلموه.

زفستدا: بناء محطة الفضاء الدولية

1. تم بناء محطة الفضاء الدولية منذ عام 1998، قطعة تلو الأخرى. تعمل سبعة عشر دولة معاً لبناء أجزاء على الأرض، ثم إطلاقها إلى الفضاء باستخدام الصواريخ، وربطها بالمحطة أثناء دورانها حول الأرض.
2. مثل الدول التي تعمل لبناء محطة الفضاء الدولية، يجب أن تبني كل مجموعة جزء من نموذج لمحطة الفضاء الدولية.
3. يجب على المجموعة الأولى استخدام بعض النماذج لبدء بناء محطة فضاء.

إذا واجهت أي مجموعة صعوبة، يمكنها التفكير في مكان نوم رواد الفضاء، وكيفية تشغيل المحطة (الألواح الشمسية)، ومكان إجراء الرواد للتجارب. على سبيل المثال، يمكن استخدام الألمنيوم لصنع الألواح الشمسية أو الزجاجات والأكواب الفارغة لصنع الوحدات.

4. يجب على المجموعات الثلاث الأخرى إضافة المزيد من النموذج؛ بحلول نهاية الاجتماع، سيكون قد ساعدت المجموعات الأربع في بناء نموذج كبير واحد.
5. بعد الانتهاء من النموذج وإعجاب الجميع به، يجب تفكيكه حتى يمكن إعادة تدوير أجزائه.

كوست: سباق المشي في الفضاء

1. عندما وصل تيم بيك إلى محطة الفضاء الدولية، كان عليه التحرك في الجاذبية المنخفضة، التي تشعر باختلافها عن السير على الأرض. يُنسق رواد الفضاء أيديهم وأذرعهم وأقدامهم للدفع والجر أنفسهم من مكان إلى آخر دون أن يطفوا بعيداً. يزيد الزحف الدبّي والمشي القارمي من قوة العضلات ويحسنان تنسيق الجسم العلوي والسفلي.
2. يجب على الجميع تجربة الزحف الدبي. عليهم المشي على الأربع وأمامهم. عليهم تحريك أقدامهم وأيديهم المعاكسة للزاوية في نفس الوقت – على سبيل المثال، يجب أن يتحركوا يدهم اليسرى وقدمهم اليمنى للأمام في نفس الوقت، ثم يتحركوا يدهم اليمنى وقدمهم اليسرى معاً.
3. يجب على الجميع تجربة المشي القارمي. عليهم الجلوس وأسفلهم على الأرض وأقدامهم مسطحة على الأرض أمامهم. عليهم وضع أيديهم خلفهم، وثني ركبهم، والدفع بأيديهم وأقدامهم لرفع أردافهم عن الأرض. يجب أن يتحركوا أيديهم وأقدامهم معاً في زوايا معاكسة (مثل الزحف الدبي؛ اليد اليسرى والقدم اليمنى ثم اليد اليمنى والقدم اليسرى) للزحف إلى الخلف.
4. يجب على الشخص الأول في المجموعة الزحف الدبي عبر مسار الكون، ثم المشي القارمي مرة أخرى عبر المسار إلى بقية فريقه. عندما يعود اللاعب الأول، يجب أن يذهب اللاعب الثاني، وهكذا حتى يحين دور الجميع.
5. يجب على مساعد تسجيل وقت كل فريق لمعرفة مدى سرعتهم في إكمال المسار.

كيبو: التواصل الكوني

1. تستخدم محطة الفضاء الدولية لغتين رسميتين للتواصل مع مركز التحكم. وجميع رواد الفضاء الجدد المتجهين إلى المحطة يسافرون على متن صاروخ سويوز، لذا يجب أن يعرفوا بعض كلمات اللغتين. يقول تيم بيك إن هذا كان أصعب جزء من تدريبه، فهو لا يجد تعلم اللغات سهلاً.
2. على الجميع أن ينظروا إلى ورقة الأبجدية السيريلية ويحاولوا نطق الأصوات.
3. على الجميع أن يعملوا معاً لنطق جميع الكلمات المكتوبة بالأبجدية السيريلية ومطابقتها بترجماتها العربية.
4. بعد مطابقة الكلمات، على الجميع أن يحاولوا كتابة أسمائهم بالأبجدية السيريلية.
5. قبل مغادرة القاعدة، على الجميع إعادة ترتيب الكلمات وترجماتها العربية مرة أخرى، حتى تتمكن المجموعة التالية من اللعب.

كانادارم 2

1. كانادارم 2 ذراع روبوتية تستخدم لنقل الشحنات والمساعدة في الصيانة.
2. يتم تصنيع كانادارم 2 من ملايين الرطل من الروبوتات، ولكن في هذه القاعدة يجب على المجموعة استخدام مُختار صغير أو حتى عصا (تستخدم مثل الشوكة) لصنع ذراع روبوتية.
3. يجب على المجموعة اختيار شخص واحد لتغطية عينيه والعمل على الذراع الروبوتية.
4. يجب على المساعد في المحطة وضع بعض الأشياء الصغيرة مثل الكرات الصغيرة، والزجاجات الفارغة، والصندوق الصغير حول الأرض.
5. يجب على المجموعة توجيه زميلهم الذي مغطى عينيه لاستخدام الذراع الروبوتية لالتقاط جميع الأشياء الصغيرة.

كان هذا النشاط فرصة لتجربة أشياء جديدة. كان مليئاً بمهام صعبة مثل تلك التي قد يواجهها رواد الفضاء مثل تيم بيك كجزء من تدريبهم. على الجميع أن يفكروا في شعورهم عندما واجهوا أشياء لم يجربوها من قبل، مثل قراءة حروف أبجدية جديدة أو الزحف والمشي على اليدين. على بعض الأشخاص أن يشاركوا كيف شعروا، وكيف تعاملوا مع المهام. ربما قسّم الناس المهام إلى أجزاء أصغر، أو طلبوا المساعدة من الآخرين. قد تكون تجربة أشياء جديدة صعبة، ومن الجيد ألا ينجح الناس دائماً من المحاولة الأولى.

تطلب هذا النشاط أيضاً أن يحاول الجميع، ويحاولوا مرة أخرى. هل شعر أي شخص بالرغبة في الاستسلام في أي وقت؟ ما الذي ساعد الناس على الاستمرار؟ هل شجع الناس بعضهم البعض وساعدوهم؟ يجب أن يفكر الناس في النصيحة التي قد يقدمونها لشخص يحاول شيئاً جديداً أو صعباً، على سبيل المثال، تجربة رياضة جديدة أو تعلم آلة موسيقية جديدة. يمكن أن تشمل إجابات الناس التركيز على ما يسير بشكل جيد، ومحاولة الكثير من المرات، وطلب المساعدة من صديق.

يمكن للجميع أن ينهوا بسماع واحدة من الأغاني التي اختارها تيم بيك، ومشاهدة النموذج الذي صنعه الجميع في قاعدة زفيزدا، وتخيل ما قد يكون عليه الأمر أن تكون في الفضاء تنظر إلى الأرض. ما نوع الشخص الذي يحتاجه المرء ليكون رائد فضاء جيد؟

قوموا بالإشراف على الأعضاء الصغار بشكل مناسب عند استخدامهم المقصات. احفظوا جميع الأشياء الحادة بشكل آمن، بعيداً عن متناول الأعضاء الصغار.

يجب أن تكون منطقة اللعب خالية من المخاطر. اشرحوا قواعد اللعبة بوضوح وكونوا على تواصل واضح بأن اللعبة يجب أن تتوقف عند الحاجة. راجعوا إرشاداتنا حول تنفيذ الألعاب النشطة بأمان.

• يمكنكم تغيير التحديات الفردية، بما في ذلك كلمات اللغة الأجنبية ومسار الزحف مثلاً، لتناسب مجموعتكم.
• يمكنكم تغيير طريقة الاقتراب من المحطات بناءً على مجموعتكم – لا يجب أن يكون لديكم أربع مجموعات إذا لم يناسبكم ذلك.

عدّلوا التحدي البدني في قاعدة الكشافة حتى يكون مناسباً للجميع. يمكنكم تغييره إلى مهمة تركز على جزء من الجسم، مثل تمديد الذراع بشكل مستقيم، الوقوف على ساق واحدة، حمل كتاب على الرأس، أو النظر دون أن تغمض العينين لأطول فترة ممكنة.