الأدوات
- المكونات (انظر الوصفة)
- مادة سريعة الاشتعال (مثل كرات القطن مع الفازلين)
- حطب إشعال صغير (مثل الأغصان الرفيعة)
- حطب
- ألواح تقطيع
- سكاكين
- شوكات
- ملاعق
- ورق ألمنيوم
- دلاء
- ماء متوفر
- ملقط
الخطوات
شاهدوا الفيديو
قبل أن تبدؤوا
- استخدموا قائمة فحص السلامة لتخطيط النشاط وتقييم مخاطره، واطّلعوا على إرشادات تقييم المخاطر وأمثلتها. وتأكدوا أن كل الأعضاء الصغار والكبار المشاركين في النشاط يعرفون كيف يشاركون بأمان.
- تأكدوا من وجود عدد كافٍ من القادة البالغين. وإن لم يكفِ العدد، اطلبوا مساعدة بعض الأهالي.
الطبخ في البرية هو الطبخ من دون أدوات المطبخ مثل الأواني والمقالي، وهو يشبه رحلات الكشتة والمشاوي. يتم تقليدياً فوق نار مفتوحة. وتُطهى هذه الوجبة على جمر النار، لذا ابنوا النار واتركوها حتى تتحول إلى جمر.
التخطيط للنشاط
- ابحثوا عن مكان مناسب لإشعال النار أو الشواء، مثل مخيم محلي أو مساحة خارجية قرب مكان الاجتماع. ويجب أن تحصلوا على إذن من صاحب المكان.
- تذكروا أن تسألوا عن الحساسية ومشاكل الأكل والاحتياجات الغذائية لكل شخص، ثم عدّلوا الوصفة حسب الحاجة. وتأكدوا أن الأطعمة لا تختلط ببعضها أثناء التخزين والتحضير والتقديم. اسألوا أيضاً هل هناك أطعمة (أو أغلفة) لا يستطيع بعض الأعضاء لمسها أو الاقتراب منها، أو لا يرتاحون لاستخدامها في النشاط.
- إذا كنتم ستطبخون هذه الوجبة في لقاء عادي، فمن الأفضل أن تخبروا الأعضاء مسبقاً ليأتوا مستعدين لتحضير وجبة.
نطبخ الكفتة بالبطاطا
- يساعد القائد البالغ الأعضاء الصغار في بناء النار وإشعالها (أو في بناء عدة نيران أصغر، واحدة لكل مجموعة). وإذا لم يكن هناك وقت كافٍ لإشعال النار وتركها حتى تتحول إلى جمر، فقد يبني القائد النار (أو النيران) قبل وصول الجميع.
- قسّموا أنفسكم إلى مجموعات من أربعة إلى ستة أفراد. يكون لكل مجموعة قائد بالغ يدعمها، ونسخة من إرشادات الطبخ الآمن والنظيف.
- من الأفضل غالباً أن تجمعوا معاً الأشخاص الذين لديهم احتياجات غذائية متشابهة. فهذا يسهّل تحضير مجموعة نباتية أو خالية من الغلوتين، ويقلل خطر اختلاط الأطعمة. وإذا كانت المجموعات أكثر من أربعة أشخاص، فعدّلوا كميات المكونات.
- تتذكر المجموعات نصائح السلامة والنظافة. وتستعد للطبخ بالتأكد من نظافة المكان والمعدات وأعضاء الفريق.
- أعطوا كل مجموعة نسخة من مهام الطبخ ومكوناته.
- تتبع المجموعات بطاقة الوصفة لتحضير الطعام وطبخه في الهواء الطلق، وتستمتع بوجبتها.
- تتبع المجموعات الخطوات بالترتيب، وتضع علامة على مهامها عند إنجازها. لكن يمكنها العمل كفريق لإنجاز عدة خطوات في وقت واحد. مثلاً: يبدأ بعض الأعضاء بتقطيع الخضروات بينما يجهّز آخرون أكياس الألمنيوم.
- بعد الانتهاء من الأكل، تنظف المجموعات الأدوات وتغسلها وتضعها في مكانها.
- يتأكد شخص بالغ مسؤول من إطفاء النار بأمان. وعلى الجميع التأكد أنهم لم يتركوا أي أثر في المكان.
الطهي الآمن والنظيف
تخزين الطعام
- احرصوا دائماً على فصل الأطعمة النيئة عن المطبوخة.
- اتركوا الأطعمة المجمدة مجمدة، ولا تعيدوا تجميدها إذا ذابت. واحفظوا الطعام في الثلاجة أو الفريزر حتى تحتاجوا إلى إخراجه للطبخ، ولا تتركوه خارجها.
- غطّوا الطعام.
التحضير للطهي
- إذا كنتم مريضين، أخبروا شخصاً بالغاً – ربما لا تستطيعون الطهي إذا كان بإمكانكم إصابة الآخرين بالمرض.
- إذا كان لديكم شعر طويل، اربطوا شعركم.
- اخلعوا أي مجوهرات، خاصة الخواتم (يمكن الإبقاء على خاتم الزواج البسيط).
- اغسلوا أيديكم جيداً. غطّوا أي جروح أو بثور بضمادة مقاومة للماء، ويفضّل أن تكون ملونة.
- تفقدوا جميع معداتكم – هل هي نظيفة وخالية من التلف؟
- نظّفوا أسطح العمل واستخدموا رذاذاً مضاداً للبكتيريا.
حان وقت الطهي
- اغسلوا الفاكهة والخضروات قبل طهيها.
- اغسلوا أيديكم بعد التعامل مع اللحوم أو الأسماك أو البيض النيء. واغسلوها مرة أخرى إذا سعلتم أو عطستم أو أكلتم أو لمستم شعركم أو استخدمتم الحمام أو لمستم القمامة.
- احملوا السكاكين دائماً باتجاه الأرض، وقطّعوا الطعام على لوح تقطيع، ولا تقطعوه في أيديكم.
- استخدموا الملاعق أو المعدات الأخرى لملامسة الطعام – تجنبوا استخدام أيديكم إذا أمكن.
- تذكروا أنكم ما زلتم بحاجة إلى فصل الأطعمة النيئة عن المطبوخة، بما في ذلك استخدام أدوات مختلفة مثل ألواح التقطيع والسكاكين (وإذا لم تستطيعوا، فاغسلوا الأدوات وعقّموها دائماً).
- تأكدوا أن الطعام ساخن بما فيه الكفاية – يجب أن يكون 70 درجة مئوية على الأقل لمدة دقيقتين.
- لا تتركوا الملاعق المعدنية في السوائل الساخنة، ولا تتركوا مقبض المقلاة فوق الموقد الساخن.
- نظفوا أي انسكابات على الفور.
انتهى الطعام
- لا تتركوا بقايا الطعام لتبرد جانباً. وإذا كنتم ستأكلونها لاحقاً، فبرّدوها وضعوها في الثلاجة في أقرب وقت ممكن.
- نظفوا الأسطح التي ستأكلون منها – استخدموا رذاذ مضاد للبكتيريا.
- اغسلوا أيديكم قبل الأكل.
ترتيب المكان
- استخدموا الماء الساخن (والمطهّر) عند غسل الأطباق. ومن الأفضل استخدام وعاء ثانٍ بالماء الساخن للشطف.
- لا تستخدموا أبداً منشفة مطبخ سقطت على الأرض.
نعدّل الوصفة
للنباتيين:
- استبدلوا الكفتة بكفتة نباتية، مثل كفتة العدس أو الحمص. وتذكروا أن بعض النباتيين لا يأكلون الحليب ولا البيض، فتأكدوا أن البدائل لا تحتوي عليهما.
- استخدموا مكعبات مرق الخضروات التي تحمل علامة نباتية. وتذكروا أن بعض النباتيين لا يأكلون الحليب ولا البيض، فتأكدوا أن مكعبات المرق لا تحتوي عليهما.
لمن يلتزمون بالحلال:
- تأكدوا أن اللحم المستخدم في الكفتة من مصدر حلال موثوق، أو استخدموا كفتة نباتية. وتأكدوا أيضاً أن مكعبات المرق حلال.
- اسألوا الأعضاء (أو أولياء أمورهم) هل يجب تعديل شيء آخر في الوصفة أو طريقة التحضير.
لمن لا يأكلون القمح أو الغلوتين:
- تأكدوا أن مكعبات المرق خالية من القمح والغلوتين. قد تحتاجون إلى شراء مكعبات مرق خاصة خالية من الغلوتين.
- تأكدوا أن الكفتة أو بدائلها خالية من القمح والغلوتين، ولا تضيفوا إليها البرغل أو الخبز.
لمن لا يأكلون الصويا:
- تأكدوا أن الكفتة أو بدائلها خالية من الصويا.
لمن لا يأكلون الحليب و/أو البيض:
- تأكدوا أن الكفتة أو بدائلها خالية من الحليب و/أو البيض.
- تأكدوا أن مكعبات المرق خالية من الحليب و/أو البيض.
أشياء أخرى شائعة، احذروها:
- من مسببات الحساسية الشائعة الأخرى الأسماك واللوبين والكبريتيت والكزبرة والخل والمكسرات والسمسم والقشريات والرخويات. إذا كان أحد الأعضاء يعاني من حساسية تجاه أي منها، فتحققوا من جميع المكونات للتأكد أنها لا تحتوي على مسببات الحساسية (أو آثارها).
- إذا كان أحدهم يعاني من حساسية تجاه الجزر، فيمكن استبداله بسهولة بخضار آخر.
التأمل والنقاش
ساعدنا هذا النشاط على تقدير الطبيعة. هل استمتعتم بالطبخ في الهواء الطلق؟ كيف كان مختلفاً عن الطبخ داخل البيت؟ هل جلب الطبخ في الهواء الطلق تحديات إضافية؟ هل استمتعتم بالأكل في الخارج؟ وفي أي مناسبات أخرى أكلتم في الخارج؟ هل تفضلون قضاء وقت أطول في الأنشطة (مثل تناول الوجبات) في الهواء الطلق؟ وساعدنا هذا النشاط أيضاً على أن نكون لاعبي فريق. كيف عمل فريقكم معاً لتحضير الكفتة؟ هل قام كل منكم بكل مهمة، أم وزّعتم المهام بينكم؟ كيف تأكدتم أن الجميع يشارك؟ هل كان لديكم قائد واحد، أم ساعد الجميع في القيادة؟ هل كان العمل مع الآخرين سهلاً؟ كيف تحدثتم مع بعضكم في الفريق؟ وهل حققتم هدفكم في تحضير وجبة لذيذة؟
طبخ
علّموا الأعضاء الصغار كيف يستخدمون أدوات الطبخ بأمان، وراقبوهم طوال الوقت. تأكدوا أن استخدامها آمن، وأنكم تتبعون تعليمات الشركة المصنّعة.
النيران والمواقد
تأكدوا أن كل من يستخدم النار أو المواقد يفعل ذلك بأمان. تفقدوا أن المعدات والمكان مناسبان وأن فيهما تهوية جيدة. اتبعوا إرشادات السلامة الخاصة بالغاز. ووفّروا وسيلة آمنة لإطفاء النار في حالة الطوارئ.
طعام
تذكروا أن تسألوا عن الحساسية ومشاكل الأكل والصيام والاحتياجات الغذائية، وعدّلوا الوصفة حسب الحاجة. جهّزوا أماكن مناسبة لتخزين الطعام وإعداده، وتجنّبوا اختلاط الأطعمة المختلفة ببعضها. راجعوا إرشادات سلامة الطعام ونظافته.
لكل المشاركين
اسألوا عن أي احتياجات غذائية قبل البدء، وعدّلوا الوصفة حسب الحاجة. وقد قدّمنا بعض الاقتراحات في «نعدّل الوصفة» لتساعدكم على البدء. وإذا كان لدى أحدهم حساسية شديدة، فقد يحتاج الجميع إلى استخدام مكونات خالية من مادة الحساسية.