جرّبوا لعبة الكرة بالقدم واليد

2. المهارة الأولى – الجري بالكرة (8 دقائق)

1. اشرحوا أن الجري بالكرة مهارة أساسية في هذه اللعبة، يضع فيها اللاعب الكرة على قدمه ويركلها إلى يديه أثناء الجري.
2. قسّموا المشاركين إلى مجموعات أصغر ليحصل كل فريق على كرة، على شكل سباق تتابع: هل يستطيعون الجري عبر المربع مع تكرار الإسقاط وإعادة الكرة إلى أيديهم؟
3. علّموا الخطوات الأربع:

• • احملوا الكرة في كلتا اليدين
  • أسقطوا الكرة على القدم
  • اركلوا بلطف لتعود إلى الأعلى
  • التقطوها وواصلوا الجري

4. أضيفوا تحدياً. إليكم بعض الأمثلة:

• • كم مرة يستطيعون تكرار الجري بالكرة دون إسقاطها؟
  • اصنعوا لهم مساراً حتى لا يجروا في خط مستقيم.

3. المهارة الثانية – تمريرة القبضة وتمريرة القدم (10 دقائق)

1. اشرحوا وعلّموا تمريرة القبضة، وفيها تُضرب الكرة بقبضة مغلقة.

• • ادعموا الكرة بيد واحدة
  • اضربوا الكرة بقبضة مغلقة

2. يشكّل الجميع أزواجاً، ويقفون على مسافة 5 أمتار من بعضهم، ويمررون الكرة ذهاباً وإياباً. كم مرة يستطيعون تمريرها دون إسقاطها؟
3. اشرحوا وعلّموا تمريرة القدم، وفيها يُستخدم باطن القدم لتمرير الكرة إلى زميل في الفريق ليلتقطها.
4. يبدأ الجميع بتمريرة ثابتة إلى شريك على بعد 10 أمتار تقريباً. ويمكن أن يشمل التقدم تمرير الكرة إلى شريك متحرك، ثم الركل أثناء الجري.

4. تحدي المهارة (10 دقائق)

1. أنشئوا مساراً لتحدي المهارة، يتضمن أربعة تحديات مختلفة.

• • التصويب – هل يمكنهم تسجيل الأهداف أو المرور فوق العارضة؟
  • التقاط الكرة العالية – ارموا الكرة عالياً في الهواء واقفزوا لالتقاطها فوق رؤوسكم.
  • دقة التمرير – أسقطوا الأعلام باستخدام تمريرة القدم.
  • سباق الجري بالكرة – سباق بين الفرق أثناء الجري بالكرة (إسقاط الكرة على القدمين وركلها إلى اليدين أثناء الجري).

2. قسّموا المشاركين إلى مجموعات صغيرة وانتقلوا بين التحديات كل دقيقتين.

5. المباراة المصغرة (10 إلى 15 دقيقة)

1. حدّدوا منطقة اللعب بالأقماع - بطول 40 متراً تقريباً - ويكون الأمر أفضل إن كان لديكم مرميان.
2. العبوا مباراة - قسّموا المشاركين إلى فرق لا يزيد عدد اللاعبين فيها على خمسة أو ستة في كل جانب.
3. يمكنكم اللعب بقواعد مبسطة، مثل:

• • لا حراس مرمى
  • يجب أن يرتد اللاعب الكرة أو يجري بها (إسقاط وركل) كل أربع خطوات
  • لا مصادمة
  • تشجيع تمريرات القبضة

1. أو يمكنكم اللعب ببعض الشروط، مثل:

• • يجب أن يلمس الجميع الكرة قبل تسجيل هدف
  • يجب أن يسجل كل شخص في الفريق قبل أن يسجل أي شخص هدف أو نقطة ثانية
  • ضاعفوا النقاط إذا نجح أحد اللاعبين في التسجيل بمفرده.
  • إذا كان أحد الفريقين يسجل جميع النقاط، فاخلطوا الفرق.