الرياضات الثلجية

ماذا تتوقعون

تشمل الرياضات الشتوية جميع تخصصات التزلج والتزحلق على الجليد. يمكن ممارستها على المنحدرات الطبيعية أو الاصطناعية، أو على أرض مسطحة مغطاة بالثلوج، أو في منتزهات الثلوج المتخصصة.

ماذا ستتعلمون

تعد الرياضات الشتوية وسيلة رائعة للنشاط أثناء تجربة شيء جديد ومثير. كما توفر الرياضات الشتوية العديد من الفرص للتقدم وتطوير مهاراتك من خلال المثابرة وتحسين تقنيتك وقدرتك. يمكنك أيضاً العمل على الحصول على مؤهلات شخصية ومؤهلات تدريبية من الرياضات الشتوية في إنجلترا، والتي يمكن أن تساعد الجميع على التقدم من خلال وسام نشاط الرياضات الشتوية المتدرج.

حقائق ممتعة

على الرغم من أن التزلج يتجاوز عمره 500 عام، إلا أن التزلج على اللوح هو تقريباً جديد، حيث ظهر في عام 1965.

نصائح مفيدة

• الطبقات. من الواضح أن معظم الرياضات الشتوية تحدث في مناخ بارد، لكن حزم وارتداء العديد من الطبقات الرقيقة سيساعدك فعلياً على البقاء دافئاً وتعديل درجة حرارة جسمك بسهولة أكثر من ارتداء معطف سميك.
• الإسعافات الأولية. مثل أي رياضة أخرى، قد تسبب الرياضات الشتوية الإصابات أو الحوادث. قد تحتاج إلى إضافة أدوات الإسعافات الأولية أو الحصول على مؤهلات إضافية للمساعدة في البقاء آمناً أثناء ممارسة الرياضات الشتوية.
• تعزيز الطاقة. يمكن أن يساعدك تناول وجبة خفيفة ذات طاقة عالية في الحفاظ على تغذية جسمك للبقاء دافئاً. كما أن إحضار زجاجة من مشروبك الساخن المفضل فكرة رائعة.

مثل أي رياضة، ستواجهون تحديات على طول الطريق أثناء تحسين مهاراتكم، لكن الرياضات الشتوية قد تبدو أكثر صعوبة منذ البداية، لأن الأرض تحت أقدامكم ستكون أكثر زلقة مما اعتادتم عليه. على الرغم من أن هذا قد يبدو مخيفاً، إلا أنه يجعل الجميع يبدأون من نفس المستوى، ويعملون على الأساسيات.

إن جعل الجميع في نفس المستوى يمكن أن يكون أداة رائعة للتدريب والتدريس يمكن استخدامها في المستقبل. في المرة القادمة التي تخططون فيها لتنفيذ لقاء أو لعب مباراة، حاولوا إيجاد طرق لإعادة اختراع القواعد وإعادة الجميع إلى الأساسيات حتى يتمكن الجميع من المشاركة، والحصول على فرصة عادلة والتعلم معاً.

• تحقق من توقعات الطقس

• تُعرَّف بيئات الرياضات الثلجية في قواعد جمعيتكم الكشفية. تحققوا من التعريف قبل تخطيط نشاطكم
• يجب على الجميع ارتداء خوذة أثناء ممارسة أنشطة الرياضات الثلجية. تسري الاستثناءات

• يمكن تنفيذ هذا النشاط بالاشتراك مع فتيات الكشافة.
• يمكن تنفيذ هذا النشاط مع منظمات أخرى.

يمكن تكييف رياضة التزلج على الثلج في أغلب الأحيان حتى يتمكن المزيد من الأشخاص من تجربتها. يتوفر في العديد من المراكز الخارجية مرافق تخدم الأشخاص ذوي الاحتياجات الإضافية ومدربون ذوو خبرة لمساعدة الجميع على تحقيق أهدافهم. تواصلوا مع مزود الخدمة المحلي لمناقشة احتياجات الأشخاص في مجموعتكم. تأكدوا من إعطائهم إشعاراً كافياً.