التسلق

ماذا تتوقعون

تسلق الجبال قديم قِدم الزمن - وهناك العديد من الطرق المختلفة لتجربته في الأماكن المغلقة، وفي الهواء الطلق، كرياضة. في تسلق الجبال التقليدي، يتم ربط المتسلق بحبل أثناء تسلقه للجدار - الحبل متصل بحبل آخر على الأرض للحفاظ على سلامته.

ماذا ستتعلمون

تسلق الجبال فرصة رائعة لإيجاد الشجاعة أثناء ممارسة النشاط البدني. وضع الأهداف طريقة رائعة لمعرفة مدى ما حققته، سواء كنت تهدف إلى متر واحد فوق الأرض أو قمة الجدار. من المهم أيضاً تشجيع أصدقائك حيث يعمل الناس كفريق لمحاولة شيء جديد.

حقائق ممتعة

تسلق الجبال هو نوع من تسلق الجبال الجليدية أو الجليدية - إنه كيف يصل الناس إلى قمة أعلى جبال العالم. ساعد هذا إدموند هيلاري وتنسينج نورغاى ليصبحا أول من يصل إلى قمة جبل إيفرست في عام 1953.

نصائح مفيدة

• شيء للتدريب. معرفة بعض العقد قبل الذهاب للتسلق يمكن أن يساعدك أثناء النشاط. حاولوا سباق ربط العُقَد مع الجميع قبل الذهاب.
• ارتدوا ملابس مناسبة. التسلق قد يجعلك تشعر بالبرد أثناء انتظارك للتجربة، لذا احرص على إحضار طبقات كثيرة من الملابس. لا تعتمد على معطف كبير وممتلئ لأنك قد تحتاج إلى خلعه لارتداء الحزام.
• أحضروا بعض الإكسسوارات الإضافية للشعر. الأشخاص الذين لديهم شعر طويل قد يحتاجون إلى ربطه. أحضروا بضع إكسسوارات إضافية للشعر، فقط في حال نسي أي شخص ذلك.
• تأكدوا من أن كاميراتكم بها حزام. التسلق فرصة رائعة للحصول على صور، لكن عليكم الحفاظ على الكاميرا بأمان. حزام الكاميرا أفضل طريقة للقيام بذلك.

تسلق الجبال فرصة رائعة ليكون الناس شجعانًا. هل تغلب أحد على مخاوفه أو واجه خوفًا ما؟ ما الذي ساعده على فعل ذلك؟ من المأمول أن يكون الناس شجعانًا بتشجيع بعضهم البعض. كيف شجع الناس بعضهم البعض؟ كل التحية للجميع الذين واجهوا مخاوفهم، سواء خطوا خطوة واحدة على الجدار أو وصلوا إلى القمة.

تسلق الجبال فرصة أيضًا ليكون الشخص نشطًا. استخدم الناس عضلاتهم وقوتهم لتسلق أعلى ما يمكن – كيف يساعد التسلق الناس على بناء لياقتهم وسلامتهم؟ ما المهارات النشطة الأخرى التي يساعد التسلق الناس على تطويرها؟ قد يفكر الناس في المرونة والتنسيق. هل حدّد أحد هدفًا لنفسه؟ هل حقّقه؟ من الجيد أن لم يحقق الناس أهدافهم – من المأمول أن تكون لديهم فرصة أخرى لمحاولة ذلك. يجب أن يركز الجميع على كل ما حققوه، من تعلم ربط الحزام إلى تهنئة وتشجيع الآخرين.

• تحقق من توقعات الطقس

• يجب على الجميع ارتداء خوذة أثناء تسلق الصخور الطبيعية أو النزول بالحبال إذا كانوا مبتدئين، وتنطبق إعفاءات أخرى.
• تأكدوا أن جميع المعدات مناسبة للغرض وفي حالة جيدة.
• عند المشي مباشرة إلى أو من تسلق متعدد الطوابق، قد يكون حجم المجموعة أقل من 4، وإلا اتبعوا 9.12.6 أحجام المجموعات.

• يمكن تنفيذ هذا النشاط بالاشتراك مع فتيات الكشافة.
• يمكن تنفيذ هذا النشاط مع منظمات أخرى.

• يمكن تعديل تسلق الجبال في كثير من الأحيان حتى يتمكن المزيد من الأشخاص من تجربته. لدى العديد من المراكز الخارجية مرافق تلبي احتياجات الأشخاص ذوي الاحتياجات الإضافية ومدربين متمرسين لمساعدة الجميع على تحقيق أهدافهم. تواصل مع مزود الخدمة المحلي لمناقشة احتياجات الأشخاص في مجموعتك - تأكد من إعطائهم الكثير من الإشعار.
• للمزيد من المعلومات حول جعل تسلق الجبال في متناول الجميع، اسألوا نادي تسلق الجبال أو الاتحاد الرياضي في بلدكم.