اصنعوا وجوه وحوش مضحكة من الفواكه

قبل أن تبدؤوا

• اجمعوا مجموعة من الفواكه والخضروات بألوان مختلفة. اختاروا الخضروات التي يمكن تناولها نيئة، على سبيل المثال الجزر أو الفلفل. إذا أمكن، أضيفوا بعض الأنواع التي لم يجربها الناس من قبل.
• اغسلوا الفواكه والخضروات.
• قشروا أي فاكهة أو خضروات تحتاج إلى تقشير، وقطعوا أيها يحتاج إلى التقطيع بسكين مطبخ حاد. يمكن ترك الفواكه اللينة، مثل الموز أو الفراولة، كاملة للأعضاء الصغار ليقوموا بتقطيعها باستخدام سكين المائدة.
• ضعوا الفواكه والخضروات في أطباق على طاولة.
• تأكدوا من وجود عدد كافٍ من البالغين للإشراف على الأشخاص الذين يستخدمون السكاكين بشكل مناسب. قد يعني ذلك الحاجة إلى الحد من عدد السكاكين المستخدمة في نفس الوقت.

استعدوا

1. يجب أن يذكّر الشخص الذي يقود النشاط الجميع بكيفية الحفاظ على السلامة عند استخدام السكاكين.

2. يجب أن يغسل الجميع أيديهم.

اختر فاكهتك

1. يجب أن ينظر الجميع إلى كل الفواكه والخضروات. لا يجب أن يلمسوا أي شيء، ولكن يجب أن ينظروا إلى جميع الألوان والأشكال والحجم.
2. يجب أن يسأل الشخص الذي يقود النشاط عما إذا كان هناك من يتذكر عدد حصص الفواكه والخضروات التي يجب أن نستهلكها يومياً. يجب أن يشارك الجميع أفكارهم. يجب أن يخبر الشخص الذي يقود النشاط الجميع أن الناس يجب أن يحاولوا تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات كل يوم.

3. يجب أن يفكر الجميع في ألوان الفواكه والخضروات. يجب أن يسأل الشخص الذي يقود النشاط عما إذا كان هناك من يعتقد أن بعض الألوان قد تكون أفضل للناس. أفضل شيء هو تناول "قوس قزح" من الفواكه والخضروات، للحصول على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.

اصنع وحشاً

1. يجب على الجميع اختيار الفواكه والخضروات التي يرغبون في استخدامها. قد يرغب الشخص الذي يقود النشاط في تذكير الجميع باختيار مجموعة متنوعة، بما في ذلك شيء لم يجربوه من قبل.
2. يجب على الجميع استخدام سكين الطاولة لتقطيع الفواكه والخضروات الناعمة إلى الحجم المطلوب لصنع وحوشهم. يمكنهم التفكير في الأشياء المختلفة التي قد يمتلكها الوحوش، على سبيل المثال، المخالب، والأشواك، والفراء، والعيون، والأرجل.

3. يجب على الجميع صنع وحوشهم باستخدام كعكة الأرز كأساس. يجب عليهم استخدام العسل أو زبدة الفول السوداني لالتصاق كل شيء معًا.
4. يجب على الجميع التفكير في اسم وحشهم، ومكان عيشه، وما إذا كان لديهم أي قوى خارقة أو قدرات.
5. يجب على الجميع التجمع معًا لعرض وحوشهم. ثم، يجب على الجميع الاستمتاع بتناولها كوجبة خفيفة لذيذة.

كان هذا النشاط فرصة للجميع ليفكروا في العيش بصورة صحية ومحاولة أشياء جديدة.

بينما يستمتع الجميع بالنظر إلى وحوشهم أو تناولها، يجب أن يتحدثوا عن سبب أهمية تناول الفواكه والخضروات. تحتوي الفواكه والخضروات على فيتامينات يحتاجها الناس للنمو والبقاء أقوياء وصحيّين، كما أنها تحتوي على ألياف تحافظ على عمل أمعاء الناس جيداً. تختلف العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات ذات الألوان المختلفة، لذا فإن تناول ألوان قوس قزح هو طريقة بسيطة للحصول على مجموعة متنوعة من كل ما يحتاجه الجسم.
هل حاول أحد أنواع فاكهة أو خضروات جديدة في هذا النشاط؟ إنه أمر رائع حقاً تجربة شيء جديد، حتى لو لم يعجب الناس بما جربوه. هل لدى أحد فاكهة أو خضروات مفضلة؟ ما الذي استمتعوا بتجربته أكثر؟

علّموا الأعضاء الصغار كيفية استخدام الأدوات الحادة بأمان. راقبوهم بشكل مناسب طوال الوقت. احفظوا جميع الأدوات الحادة في مكان آمن، بعيداً عن متناول الأعضاء الصغار.

تذكروا التحقق من الحساسية، مشاكل الأكل، الصيام أو المتطلبات الغذائية وتعديل الوصفة حسب الحاجة. تأكدوا من وجود مناطق مناسبة لتخزين وإعداد الطعام وتجنبوا التلوث المتبادل بين الأطعمة المختلفة. راجعوا إرشاداتنا حول سلامة ونظافة الطعام.

قدموا بعض الوجوه النموذجية لإعطاء الناس أفكار. يمكنكم تجربة استخدام أطعمة أخرى، على سبيل المثال الخضروات فقط. يمكنكم المحاولة والالتزام باستخدام الأشياء الموسمية.

قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في مهارات الحركة الدقيقة ويجدون صعوبة في تقطيع الفاكهة. ساعدوهم في التقطيع، أو قوموا بتقطيع جميع الفاكهة قبل البدء. يمكنكم أيضاً استخدام قطع فاكهة أكبر - الحجم يعتمد على حجم وحجم الأشباح التي يصنعها الأعضاء الصغار. تفقدوا إذا كان لدى أي شخص حساسية من أي نوع من الفاكهة أو الأطعمة التي يجب تجنبها.