الخطوات
- قسّموا أنفسكم إلى مجموعات صغيرة.
- ناقشوا الطرق التي يمكن للناس من خلالها العيش بصحة جيدة. يجب على الشخص القائد للنشاط التنقل بين المجموعات وتقديم الأدلة. تشمل الأمثلة التمارين الرياضية، وتناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- يجب على كل مجموعة اختيار خيار مهم من خيارات نمط الحياة الصحي التي ناقشتموها. يمكن للمجموعات اختيار نفس خيار نمط الحياة الذي اختارته مجموعات أخرى، إذا رغبت في ذلك.
- يجب على كل مجموعة تخصيص بعض الوقت لتخطيط سيناريو ستقوم بتمثيله معاً. يجب ألا يتجاوز السيناريو دقيقتين ويجب أن يكون لكل عضو في كل مجموعة دور في الأداء. يجب أن يكون كل سيناريو عن خيار نمط الحياة الصحي المهم الذي اختارته المجموعة وكيف يساعد شخصاً ما.
- أعطوا كل مجموعة خمس أو عشر دقائق أخرى للتدرب على سيناريوهاتهم فيما بينهم وإجراء أي تغييرات يرغبون بها.
- ادعوا كل مجموعة للتمثيل على بقية المجموعة.
- بينما تمثل إحدى المجموعات، يجب أن يحاول بقية الأعضاء الصغار تخمين الخيار الصحي الذي يتم تمثيله.
ما الذي يصنع أسلوب حياة صحياً؟
تعرّفوا على العيش بصحة جيدة بزيارة صفحة أساليب الحياة الصحية.
نصائح صحية مهمة
التأمل والنقاش
قامت المجموعة بتمثيل بعض سلوكيات نمط الحياة الصحية في فرق صغيرة. من تعتقد أنه قدم الأداء الأكثر واقعية؟ أي خيارات نمط الحياة الصحية كانت الأسهل لإظهارها؟ هل أنت وفريقك الصغير قادرون على العمل معاً بشكل جيد لإظهار مدى أهمية اختيار نمط حياتك، أم كان من الأسهل القيام بذلك وحدك؟
يجب أن يكون الجميع في المجموعة قد رأوا بعض سلوكيات نمط الحياة الصحية التي يمكن أن تساعد الناس على العيش بشكل أفضل. هل تعلم شخص ما شيئاً جديداً عن الحياة الصحية؟ هل يحاول شخص ما بالفعل تناول الطعام الصحي، والنوم لمدة عشر ساعات وممارسة التمارين الرياضية يومياً؟ ما نوع الفوائد التي يمكن أن تحققها هذه السلوكيات؟
الألعاب الحركية
يجب أن تكون منطقة اللعب خالية من المخاطر. اشرحوا قواعد اللعبة بوضوح وكونوا على تواصل واضح بأن اللعبة يجب أن تتوقف عند الحاجة. راجعوا إرشاداتنا حول تنفيذ الألعاب النشطة بأمان.
تكييف النشاط
بينما تدورون حول الغرفة، يمكن للشخص الذي يقود النشاط مساعدة أي مجموعات تواجه صعوبة عن طريق اقتراح طرق يمكنهم من خلالها هيكلة أدائهم (على سبيل المثال، عن طريق إظهار تأثير الكثير من النوم مقابل تأثير عدم الحصول على ما يكفي من النوم).
يمكن للممثلين الخبراء أن يتبنوا عدة سلوكيات نمط حياة مختلفة في الدقيقتين، بينما يحاول بقية المجموعة تخمين أكبر عدد ممكن منها من خلال العروض.
لكل المشاركين
ساعدوهم في ابتكار أدوار تمثيلية تناسب من يعانون من مشاكل في الحركة أو صعوبات في التعلم أو إعاقات حسية.
إذا كان الأشخاص خجولين جداً، يمكنكم الحصول على مجموعة تصنع دمى جوارب لأداء المسرحية