الأدوات
- كرة (كرة سلة أو كرة طائرة أو كرة قدم)
الخطوات
قبل أن تبدؤوا
- استخدموا قائمة فحص السلامة لتساعدكم على التخطيط للنشاط وتقييم مخاطره. وهناك أيضاً إرشادات إضافية تساعدكم على إجراء تقييم المخاطر، مع أمثلة.
- تأكدوا أن كل الأعضاء الصغار والكبار المشاركين في النشاط يعرفون كيف يشاركون بأمان.
- تأكدوا أن لديكم عدداً كافياً من الكبار المساعدين. وقد تحتاجون إلى مساعدة بعض الأهل ومقدمي الرعاية إذا كان عدد المساعدين قليلاً.
يمكنكم دعوة مدرّب من نادٍ رياضي قريب منكم ليدير هذا اللقاء معكم!
يمكنكم أيضاً التواصل مع نادٍ رياضي قريب منكم للتعاون معه في أنشطة مشتركة.
▶ شاهدوا الفيديو
التخطيط للنشاط وتجهيزه
- تأكدوا من وجود مساحة كافية للمجموعة بأكملها حتى تتمكن من التحرك في نفس الوقت.
- حددوا خط البداية وخط النهاية لكل فريق، مثلاً بالطباشير أو الشريط اللاصق أو الأقماع.
تنفيذ النشاط
- اجمعوا الجميع واسألوا إن كان أحد قد شاهد كرة السلة أو الكرة الطائرة أو لعبها من قبل.
- اشرحوا للمجموعة أنهم سيلعبون لعبة اسمها «لا تُسقطوا الكرة»، تساعدهم على التدرب على التمرير. تحدثوا عن السلامة وأظهروا كيف تُمرَّر الكرة بأمان. في هذه اللعبة يمرّر اللاعبون الكرة باليدين إلى الجانبين أو إلى الخلف فقط، لا إلى الأمام. إذا لم يشاهد أحد لعبة تمرير كهذه من قبل، فقد تحتاجون إلى مقطع فيديو أو عرض توضيحي لنوعي التمرير.
- الهدف من اللعبة نقل الكرة من طرف المساحة إلى الطرف الآخر (منطقة الهدف) دون أن تلمس الأرض، بتمريرها بين أفراد الفريق. إذا سقطت الكرة، يعود الفريق إلى البداية ويحاول من جديد.
- اعتماداً على حجم المجموعة، يمكن إما أن يكون لديكم عدة فرق تتنافس ضد بعضها أو يلعب الجميع معاً. إذا كان لديكم مجموعة كبيرة، نوصي بتقسيم الجميع إلى فرق من 6 أفراد.
- لتسجيل نقطة، يجب أن يكون كل فرد في الفريق قد لمس الكرة قبل وصولها إلى منطقة الهدف. يمكن تكليف شخص بالغ أو قائد شاب لكل فريق بالتحقق من ذلك.
- يمكن لأعضاء الفريق التحرك، ولكن تأكدوا من أن ذلك يتم بطريقة مناسبة للجميع. قد يعني ذلك الجري، ولكنه قد يعني أيضاً المشي.
- إذا كنتم تلعبون مع عدة فرق، يمكن للفريق الأول الذي يكمل التحدي الحصول على نقطة والفائز هو من يحصل على أكبر عدد من النقاط بعد عدة جولات.
- إذا كنتم تلعبون مع مجموعة واحدة فقط، تحدّوهم لإنجاز المهمة في أقل من دقيقة أو بأسرع وقت ممكن.
التأمل والنقاش
كانت هذه اللعبة طريقة ممتعة للحركة. هل يستطيع أحدكم ذكر مهارة ساعدت اللعبة على تنميتها؟ ليأخذ كل واحد دوره في مشاركة أفكاره، فقد تكون التصويب أو الرمي أو العمل معاً. أين تفيد هذه المهارات أيضاً؟ إنها مفيدة في رياضات كثيرة أخرى. عندما نمارس الرياضة يزيد معدل ضربات القلب لأن أجسامنا تعمل بجد لإيصال المزيد من الأكسجين والدم إلى العضلات. ويمكن أن يجعلنا النشاط نشعر بالهدوء أيضاً.
الألعاب الحركية
يجب أن تكون منطقة اللعب خالية من المخاطر. اشرحوا قواعد اللعبة بوضوح، وبيّنوا أن اللعبة تتوقف فوراً عند الحاجة. راجعوا إرشادات تنفيذ الألعاب النشطة بأمان.
الألعاب والأنشطة التي فيها احتكاك جسدي
تأكدوا أن الجميع يفهمون ما هو الاتصال المقبول، وراقبوا الاتصال طوال النشاط.
تكييف النشاط
لجعل هذا النشاط أكثر صعوبة، جربوا لعبة الرغبي باللمس.
لكل المشاركين
- إذا لم يرغب أحد في المشاركة في الجانب البدني من هذه اللعبة، تأكدوا من إيجاد طريقة أخرى لإشراكه مثل احتساب النقاط.
- تأكدوا أن المساحة مصممة بطريقة تناسب جميع الأعضاء الصغار. قد يشمل ذلك الانتباه إلى نوع الكرة المستخدمة، أو تغيير كيفية تمرير الكرة بين اللاعبين.